Slendertone es un dispositivo de estimulación muscular eléctrico (EMS). Esto significa que una corriente eléctrica leve producida por el dispositivo fuerza contracciones involuntarias de los músculos. Los anuncios de sistemas EMS comerciales, incluido Slendertone, afirman que estos dispositivos ayudarán a tonificar y fortalecer los músculos. Sin embargo, hay poco consenso en la comunidad médica con respecto a los dispositivos EMS. Aunque la contracción muscular es el factor clave en la construcción de la masa muscular, la pregunta es: ¿ofrece Slendertone una manera efectiva de ejercitarse y mejorar el tono muscular?
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Slendertone
Slendertone es un dispositivo producido por el fabricante Bio Medical Research Ltd. Según el sitio web de la compañía, Slendertone utiliza estimulación eléctrica para inducir contracciones profundas en el tejido muscular que imita el ejercicio. Esta tecnología ha sido un factor en la rehabilitación muscular durante décadas. Bio Medical afirma que los ensayos clínicos de una serie de instalaciones educativas, incluidas la Universidad de Wisconsin, la Universidad de Limerick y la Universidad de Tecnología de Longhborough, demuestran la seguridad y eficacia de Slendertone. Sin embargo, no enumeran detalles de los estudios.
Pros
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. Regula la comercialización y venta de dispositivos EMS. La agencia admite que los productos EMS, como Slendertone, ayudan a fortalecer y tonificar los músculos. Sin embargo, los fabricantes, incluida Bio Medical Research, deben proporcionar documentación a la FDA sobre la seguridad y efectividad de sus productos antes de venderlos en los Estados Unidos. Slendertone usa parches de gel para proteger la piel de quemaduras, una preocupación con las unidades de ejercicio eléctrico. El gel también sirve como un conductor para la corriente. El diseño básico de Slendertone se deriva de la tecnología utilizada en dispositivos terapéuticos similares para la rehabilitación muscular que han demostrado su eficacia. En 2002, el Journal of Strength and Conditioning Research y la Universidad de Wisconsin publicaron los resultados de un ensayo que prueba la efectividad de los dispositivos EMS para mejorar la fuerza muscular y disminuir el peso corporal. Los estudiantes en el estudio completaron cuestionarios con respecto a la experiencia. Muchos participantes concluyeron que sintieron una diferencia después de usar el ejercitador.
Cons
Aunque la FDA admite que este producto funcionará para mejorar el tono muscular, el efecto puede ser solo temporal. No es compatible con el uso de Slendertone para perder peso. El informe del consumidor de la FDA sobre dispositivos EMS establece que no hay datos científicos autorizados que Slendertone ayude a reducir la circunferencia o aumentar la masa muscular, y el estudio de 2002 de la Universidad de Wisconsin no pudo demostrar que los dispositivos EMS mejoren el tono muscular o muestren algún efecto significativo.
La seguridad a menudo se convierte en un factor con los dispositivos de estimulación. La FDA declara que se han atribuido múltiples cuentas de quemaduras, choques e irritación a las unidades de EMS, aunque no mencionan específicamente a Slendertone. La sensación de estimulación eléctrica puede ser incómoda para algunas personas. Además, los dispositivos EMS no funcionan bien para aquellos que son obesos ya que las capas de grasa interfieren con la contracción muscular.
Importancia
Para un dispositivo EMS, el diseño de Slendertone está bien documentado y posiblemente sea útil para la persona adecuada. Para un individuo en forma, puede mejorar el tono muscular. Sin embargo, dado que la pérdida de peso requiere que quemes más calorías de las que consumes, es dudoso que un producto como Slendertone te ayude en este esfuerzo, ya que no quemará grasa. En su lugar, hable con su médico acerca de cómo desarrollar un plan de dieta y ejercicio adecuado para usted. La mejor manera de perder peso es mediante una nutrición equilibrada y ejercicio que eleve la frecuencia cardíaca.
