Nada mata el impulso de tu entrenamiento de ciclismo como los pies lastimados. El dolor causado por los zapatos de ciclismo puede ser debilitante en viajes largos, y puede seguir siendo doloroso mucho después de que haya dejado de conducir. El dolor puede generarse a partir de un zapato de tamaño incorrecto, ampollas por fricción en el antepié o el talón, o el sistema de cierre. Una vez que diagnostique la fuente de su dolor en particular, puede corregirlo con el par de calcetines adecuados o un nuevo conjunto de zapatos para ciclismo y regresar a su viaje sin dolor.
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Tamaño de la zapatilla importa
Las calas de ciclismo están diseñadas para mejorar su eficiencia durante la carrera de su pedal asegurando los pies directamente a los pedales de la bicicleta. Esto significa que sus pies pueden estar tirando de los pedales de vez en cuando, por lo que un ajuste seguro es especialmente importante para reducir el frote del movimiento lateral. Asegúrate de probar varios tacos de ciclismo por encima y por debajo del tamaño normal de tu zapato para determinar el mejor calce en un zapato determinado, y trae los calcetines con los que pretendes pedalear. Idealmente, los mejores zapatos de ciclismo para tus pies te permitirán aflojar el calzado con las correas; tus pies pueden hincharse ligeramente durante los paseos intensos.
Ponga una media en ella
Las medias de ciclismo pueden corregir una gran cantidad de incomodidad y dolor al proporcionar un almohadón entre el pie y la cala. Muchos calcetines de ciclismo vienen con un cojín tejido en el antepié, ya que la potencia que utilizas al pedalear se concentra justo encima de la cala. Calcetines de ciclismo hechos de un material sintético o lana merino también funcionan para eliminar la transpiración de la piel, lo que evita la maceración y reduce la posibilidad de desarrollar una ampolla dolorosa.
Atado y listo para viajar
El sistema de cierre en su cala es una consideración clave al elegir un zapato que previene el dolor. Dado que las zapatillas de ciclismo tienen que ajustarse lo más cerca posible para aumentar su eficiencia, un sistema de cierre que utiliza cordones o cintas de velcro se puede ajustar fácilmente para la forma de su pie en particular. Busque un zapato de ciclismo que tenga un ajuste cerca de la punta del zapato y del antepié para un ajuste más preciso.
Trinquete de su comodidad
El sistema de cierre mecánico de trinquete que se encuentra en la mayoría de los zapatos de ciclismo es una gran herramienta para mantener el dolor a raya durante un viaje. Como el cierre en estos sistemas de cierre es fácilmente ajustable, los ciclistas avanzados pueden hacer que el zapato sea más flexible o más apretado durante su paseo con un poco de práctica. Esto le permite ajustar la rigidez de la zapatilla mientras conduce, lo que lo mantiene cómodo en viajes más largos donde sus pies pueden necesitar un descanso de vez en cuando.
