Mientras que la menta verde se usa más popularmente como aderezo para alimentos y bebidas, también se usa por sus beneficios curativos, que son similares a los de la menta. Muchas personas prefieren el sabor menos intenso y el aroma de menta verde sobre el de menta. El aceite esencial de menta verde proviene de la planta de Mentha spicata, que tiene hojas de color verde brillante a diferencia del verde oscuro de la hierbabuena. Este versátil aceite tiene numerosos beneficios para la salud, aunque debe consultar a un aromaterapeuta certificado para obtener el mejor método de uso de aceites esenciales.
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Anti-Bacterial
La menta verde tiene fuertes propiedades antibacterianas, al igual que la mayoría de los aceites esenciales. Un estudio de 2001 de H. Imai y sus colegas en "Microbios" descubrió que el aceite esencial de menta verde bloqueaba el crecimiento de bacterias, incluso bacterias resistentes a los antibióticos, incluyendo H. pylori, Salmonella, E. coli y MRSA. Agregue de 20 a 40 gotas de aceite de menta verde a 3. 5 oz. agua en una botella de spray para usar como una solución de limpieza.
Malestar digestivo
La hierbabuena fue utilizada en el pasado por los nativos americanos por problemas digestivos y todavía se usa hoy en día con el mismo propósito. Este aceite esencial alivia problemas tales como indigestión, flatulencia, diarrea y falta de apetito. Combina una gota de aceite de menta verde y un poco de miel con una taza de agua tibia y bebe para aliviar tus problemas digestivos.
Resfriado y gripe
Cuando no se sienta bien, use menta verde para aliviar algunos de sus síntomas. Si tienes fiebre, la menta verde te ayuda a sudar y refrescarte. Alivia dolores de cabeza y migrañas. El aceite libera la congestión y abre las vías respiratorias para ayudarlo a respirar mejor. Agregue unas gotas de aceite de menta verde a su baño para bajar la fiebre y como expectorante.
Alivio del dolor
Al igual que la menta, la menta verde tiene propiedades analgésicas. El aceite es especialmente beneficioso para los músculos adoloridos y el dolor asociado con la menstruación. La menta verde también puede ayudar a la inflamación. Un estudio de 2008 de C. Z. Zhao y sus colegas en la revista china "Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban" encontró que el aceite de menta mejora la inflamación en ratas que tenían enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC. Para los músculos doloridos, agregue 20 gotas de menta verde a 3. 5 oz. de agua en una botella de spray y rocíe en sus músculos doloridos. Déjelo secar sin frotarlo. Para otros dolores, haga un aceite de masaje con 40 a 60 gotas de menta verde agregadas a 3. 5 oz. de un aceite portador como el aceite de semilla de uva, o agregue un par de gotas a su baño.
Beneficios adicionales
El aroma edificante y estimulante de la menta verde puede aliviar la fatiga mental y física, el estrés nervioso y el estado de ánimo deprimido. La menta verde también puede ayudar a palpitaciones, golpes, vértigo y mareos. Para estas preocupaciones, ponga una o dos gotas de menta verde en una compresa fría y aplíquela en su frente, inhale el aceite de la botella o disperse la fragancia en el aire con un difusor.También puede usar aceite de menta para el mal aliento agregando una gota a una taza de agua tibia como enjuague bucal.
