Correr y correr ayuda a desarrollar agilidad, resistencia y velocidad a la vez que contribuye a la salud cardiovascular. Los juegos que perfeccionan estas habilidades hacen que desarrollar estas habilidades sea divertido y entretenido. Jugar a correr y correr puede ayudar a los niños a obtener los 60 minutos de actividad aeróbica que recomiendan cada día y contribuir a los 75 minutos de actividad vigorosa recomendados por los adultos cada semana.
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Capturar la bandera
Dos equipos capturan la bandera. Cada equipo tiene una bandera en su base de operaciones que está tratando de proteger. El objetivo es robar la bandera del otro equipo y llevarla a tu base de operaciones. Tienes que correr para evitar ser etiquetado por el otro equipo al intentar llegar a la bandera lo más rápido posible. Si te etiquetan, vas a la cárcel del otro equipo en su base de operaciones y solo puedes salir si uno de los miembros de tu equipo te libera etiquetándote. El primer equipo que devuelve la bandera del otro equipo a su base sin que lo etiqueten gana.
Carrera de tres patas
Las carreras de tres patas se realizan por parejas, y necesitas al menos dos pares para la carrera. Cada pareja tiene una de las piernas de cada compañero atada para que cada compañero tenga una pierna libre y una pierna atada a la pierna de su compañero. Marque una línea de partida y una línea de llegada. Alinea los pares en la línea de partida. Cuando comience la carrera, cada pareja debe correr lo más rápido posible hacia la línea de meta. La pareja que llega primero gana.
Luz roja, luz verde
Luz roja, luz verde es un juego de carreras grupales. Una persona se selecciona para ser el semáforo y se encuentra en un extremo de un campo. El resto del grupo se encuentra en el otro extremo. Cuando el semáforo dice "luz roja", todos tienen que congelarse. Cuando dice "luz verde", todos deben correr hacia el semáforo lo más rápido posible, congelarse nuevamente la próxima vez que se declare "luz roja". La primera persona en llegar al semáforo llega a ser el semáforo siguiente.
Tag
Tag es otro juego de grupo que requiere correr y correr. Una persona es seleccionada para ser "eso" y debe perseguir a todos los demás jugadores en un esfuerzo por etiquetarlos. En la etiqueta tradicional, el jugador que recibe la etiqueta se convierte en "eso". Sin embargo, hay muchas variaciones. En la etiqueta de congelación, cada jugador etiquetado debe inmovilizarse y solo puede moverse nuevamente si otro jugador que no es "él" los etiqueta. El juego termina cuando todos los jugadores están congelados. En la etiqueta de sombra, las sombras de los jugadores están marcadas en lugar de sus cuerpos.
