Según la American Pregnancy Association, la postura en cuclillas durante el trabajo de parto puede abrir su salida pélvica hasta en un 10 por ciento. La teoría desarrolló que la postura en cuclillas también puede ayudar a provocar el parto abriendo su área pélvica. No hay pruebas concluyentes que lo hayan demostrado, pero con las precauciones adecuadas, como consultar primero con su médico, es probable que la postura en cuclillas no cause ningún daño.
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Premisa
La idea detrás de ponerse en cuclillas para inducir el parto es que la posición ayudará a su bebé a descender hacia y hacia el canal de parto. Crea más espacio dentro de su cuerpo para que su bebé se mueva, idealmente en posición para el nacimiento.
Otras ventajas
La posición en cuclillas es una posición natural e instintivamente asumida por las mujeres a lo largo del tiempo para facilitar el trabajo de parto. En las semanas previas al parto, ponerse en cuclillas por períodos cortos cada día también puede fortalecer y tonificar los músculos de las piernas, lo que será útil cuando esté en trabajo de parto y necesite empujar. Ponerse en cuclillas durante la primera etapa del parto también permitirá que la gravedad ayude a que su bebé ingrese en el canal de parto y puede acortar la segunda etapa del parto, cuando empuje.
Posicionamiento
Párese con los pies no más separados que el ancho de sus hombros, luego baje hasta que su parte trasera esté justo arriba del piso. Es probable que su equilibrio esté un poco apagado al acercarse el final de su embarazo, por lo que no dude en sostener algo para obtener apoyo: solo asegúrese de que lo que sea no se mueva con su peso, como una silla ligera. Una mesita de noche pesada sería ideal, o un compañero también puede ayudarte. Tus talones deben permanecer planos en el piso mientras te bajas y te levantas nuevamente.
Advertencias
Si su bebé no se ha colocado correctamente para el nacimiento, la postura en cuclillas puede ser perjudicial. Nunca intente comenzar las sentadillas como medio de inducir el parto hasta que su médico haya determinado la posición de su bebé y le haya dado el visto bueno. Debe estar en la posición anterior, con la cabeza hacia abajo y la espalda mirando hacia la parte delantera de la pelvis. Si está violado, con la cabeza erguida o en la posición posterior, mirando hacia tu frente, no debes tratar de hacer que descienda porque una vez que lo haga no podrá moverse a la posición correcta.
