Sunday Roast es una comida británica tradicional servida los domingos para el almuerzo. Un asado típico de los domingos consiste en carne o pollo asado, papas asadas, verduras y otros alimentos complementarios y salsas como el relleno, el pudín de Yorkshire, la salsa con salsa de menta.
Video del día
Carnes
A 100 g, o 3. 5 oz, la porción de pechuga de pollo asada contiene alrededor de 170 calorías. A 3. 5 oz porción de carne de res asada tiene 135 calorías, y una porción similar de pierna de cordero asada tiene 235 calorías.
Verduras
Las verduras que normalmente se sirven con el almuerzo del domingo incluyen zanahorias, guisantes, judías verdes y chirivías. Una onza de zanahorias hervidas tiene 7 calorías; la misma cantidad de judías verdes tiene 10 calorías. Una onza de guisantes verdes o chirivías hervidas proporciona aproximadamente 20 calorías. Una porción de 3. 5 onzas de puré de papa y mantequilla tiene 105 calorías. Las papas asadas tienen alrededor de 150 calorías por cada porción de 5 onzas.
Acompañamientos
A 100 g, o 3. 5 onzas., porción de salsa tiene alrededor de 54 calorías. Una porción de 50 gramos o 1. 7 onzas de relleno tiene aproximadamente 70 calorías, y una pequeña de 18 g, o 0. 6 oz., El pudín de Yorkshire tiene 50 calorías.
Calorías
Un asado típico de los domingos que consiste en 3. 5 onzas de pollo asado, 3. 5 onzas de carne molida asada y puré de papas, 4 onzas de verduras hervidas y una porción de salsa proporcionan alrededor de 400 calorías. Agregar dos pequeños budines de Yorkshire y una porción de relleno aumenta el total de calorías a alrededor de 565. Un asado completo de los domingos con todos los acompañamientos y grandes porciones de carne y patatas equivale a alrededor de 850 calorías.
