Veinticuatro vértebras forman su columna vertebral. Su columna vertebral es la principal estructura de soporte de su cuerpo que le permite realizar numerosos movimientos, incluyendo flexión y torsión. Los nervios, músculos, ligamentos y tendones contribuyen a una espina sana. Los suplementos nutricionales pueden ayudar a tratar las afecciones relacionadas con la columna vertebral y mejorar la salud de su columna vertebral, pero debe conocer los riesgos asociados con la administración de suplementos antes de usar estas sustancias naturales.
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Problemas de la columna vertebral
Existen numerosos problemas posibles relacionados con la columna vertebral. Según Medline Plus, los posibles problemas relacionados con la columna vertebral incluyen infecciones, lesiones en las estructuras espinales, tumores, escoliosis, espondilitis anquilosante, estenosis espinal o un estrechamiento del canal espinal, hernias discales y discos abultados. La osteoartritis, también conocida como enfermedad articular degenerativa, es una afección común relacionada con la columna vertebral que causa dolor o malestar y reduce el rango de movimiento activo de la columna vertebral. Muchos problemas de la columna vertebral tienden a ocurrir en la columna cervical, el cuello y la columna lumbar o la parte inferior de la espalda.
Suplementos útiles
Dos de los problemas más comunes relacionados con la columna son la osteoartritis y el dolor nervioso. Los suplementos útiles para la osteoartritis incluyen metionina, niacinamida, sulfato de condroitina, garra del diablo, sulfato de glucosamina, vitaminas E y C, superóxido dismutasa y ácido pantoténico, dice Joseph E. Pizzorno Jr., MD, médico naturópata y autor de "The Clinician's Handbook of Medicina natural." Los suplementos útiles para el dolor del nervio incluyen la avena y la hierba de San Juan. Es posible que se necesiten más estudios científicos para examinar los verdaderos efectos sobre la salud de estos suplementos dietéticos.
Un suplemento útil
La garra del diablo es un suplemento dietético útil y popular utilizado en el tratamiento de afecciones relacionadas con la columna vertebral o en la mejora de la salud de la columna vertebral. La garra del diablo se usa comúnmente en el tratamiento del dolor lumbar, la artritis y los problemas reumáticos, afirma Ed Smith, un experto en hierbas y autor de "Therapeutic Herb Manual". Pizzorno señala que la garra del diablo tiene una acción antiinflamatoria y analgésica similar a la del fármaco de prescripción fenilbutazona, un fármaco antiinflamatorio no esteroideo comúnmente utilizado en el tratamiento de afecciones dolorosas.
Información adicional
En la mayoría de los casos, un enfoque multimodal es la forma más efectiva de mejorar la salud de su columna vertebral. Los suplementos dietéticos se deben usar en combinación con ejercicios posturales, entrenamiento de fuerza y otros hábitos de estilo de vida saludables para ayudarlo a lograr una salud óptima de la columna vertebral. Algunos suplementos dietéticos pueden no ser apropiados para usted. Siempre tenga mucho cuidado al ingerir suplementos dietéticos, ya que ciertos suplementos pueden provocar efectos secundarios no deseados.Un médico capacitado en nutrición clínica debe aconsejarle sobre los suplementos más adecuados para su condición.
