Ciertos suplementos dietéticos pueden ayudar a detener sus ansias de azúcar. De acuerdo con el Consejo Nacional de Fortaleza y Condición Física, el azúcar es un conservante que se encuentra en cantidades sorprendentes en alimentos que la mayoría de la gente no presumiría que son azucarados. El consumo excesivo de azúcar puede provocar numerosos problemas de salud, incluida la diabetes. Antes de tomar suplementos dietéticos para ayudar a detener sus antojos de azúcar, hable con su médico acerca de los posibles efectos secundarios, la dosis adecuada y las posibles interacciones entre medicamentos.
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Gymnema
Gymnema, también conocido como Gymnema sylvestre, es un suplemento de hierbas que puede ser útil para detener los antojos de azúcar. Según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, gymnema se ha utilizado como tratamiento para la diabetes tipo 1 y tipo 2 durante más de 2 000 años. Gymnema, una planta trepadora leñosa nativa de los bosques tropicales del centro y sur de la India, pertenece a la familia de los milkweed, tiene un sabor dulzón y posee tendencias refrescantes. Las partes aéreas de la planta se utilizan por numerosas razones de salud, incluida la reducción de los antojos de azúcar. El Dr. Michael T. Murray, médico naturópata y autor del libro "El poder sanador de las hierbas", afirma que los componentes de gymnema bloquean la sensación de dulzura cuando se aplica a la lengua, lo que puede ayudar a detener los antojos de azúcar. Gymnema es hipoglucémico, hipolipidémico y antiateroscérico.
Jambul
Ed Smith, un herbolario y autor del libro "Therapeutic Herb Manual", afirma que jambul, también conocido como syzygium, es una hierba ayurvédica que se ha usado para ayudar a reducir o equilibre el nivel de azúcar en su sangre y orina. Jambul, señala Smith, es un carminativo astringente, estomacal y pungente suave que se utiliza como terapia de apoyo en el tratamiento de la hiperglucemia y la diabetes mellitus. Según el Dr. Sharol Tilgner, médico naturópata y autor del libro "Medicina herbaria del corazón de la Tierra", jambul está indicado para las tendencias y los síntomas diabéticos, incluidas las anomalías del azúcar en la sangre. Al ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, jambul, un miembro de la familia de las mirtáceas, puede reducir los antojos de azúcar. Jambul tiene un sabor picante. Los practicantes de medicina botánica usan la fruta de la planta para ayudar a tratar muchos problemas de salud, incluidos los antojos de azúcar.
Regaliz
El regaliz, también conocido como Glycyrrhiza glabra, es una planta herbácea perenne sabrosa que crece en forma silvestre en ciertas partes de Europa y Asia. El centro médico de la Universidad de Maryland afirma que el regaliz se ha utilizado como alimento y como medicamento durante siglos. El regaliz pertenece a la familia de las leguminosas, tiene un sabor dulce y nutritivo y posee tendencias humectantes.La raíz de la planta se usa con fines medicinales. Según Murray, el regaliz puede usarse como un agente edulcorante en lugar del azúcar de mesa convencional. El regaliz, señala Murray, es de 50 a 100 veces más dulce que la sacarosa, aunque tiene efectos insignificantes sobre los niveles de azúcar en la sangre. Tilgner afirma que el regaliz es un modulador demulcente, antiinflamatorio y de las glándulas suprarrenales que se utiliza para tratar muchos problemas de salud, incluida la fatiga suprarrenal causada, al menos en parte, por el consumo excesivo de azúcar. Si tiene presión arterial alta, debe evitar tomar suplementos herbales que contengan regaliz.
