Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 18 por ciento de las personas que hacen ejercicio sufren de dolor de rodilla durante un período de 30 días. El dolor y la hinchazón de la rodilla generalmente van de la mano y pueden ser causados por una serie de lesiones relacionadas con el ejercicio. Cualquier cosa que trabaje vigorosamente la articulación podría ser el culpable, incluyendo correr, trotar, saltar la cuerda y el tenis.
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Función
Antes de que pueda comprender las causas de la hinchazón detrás de la rodilla después del ejercicio, primero debe comprender la anatomía de la misma rodilla. La rodilla es la articulación que conecta los huesos de la parte superior e inferior de la pierna. La rótula o rótula cubre el cartílago que conecta estos huesos, de acuerdo con "Medicina y ciencia en deportes y ejercicio". Los meniscos, o almohadillas, amortiguan los huesos dentro de la rodilla. A menudo, la hinchazón detrás de la rodilla se produce cuando estas almohadillas se comprimen o los ligamentos y el cartílago de la rodilla se tensan o desgarran.
Osteoartritis
Una causa común de hinchazón detrás de la rodilla después de un entrenamiento es la osteoartritis. Esta condición generalmente ocurre a medida que envejece y es el resultado del adelgazamiento del cartílago dentro de la rodilla. Esto es muy doloroso y puede causar hinchazón si la articulación está particularmente agravada. Tener sobrepeso y tener más de 50 años aumenta el riesgo de desarrollar esta afección.
Dolor patelofemoral
Otra razón por la cual el área detrás de la rodilla puede hincharse después del ejercicio es una afección llamada dolor patelofemoral. Después de una actividad rigurosa, la rótula podría comprimirse. Si la rótula se ha movido, es posible que escuche un ruido de molienda al moverse, junto con hinchazón alrededor de los costados.
Solución
Si el área detrás de la rodilla se hincha después del ejercicio o es dolorosa, debe ver a un médico de inmediato. Es posible que se haya roto un ligamento o que tenga cartílago comprimido, que solo empeorará con el tiempo. Mientras tanto, descanse la articulación levantando la pierna y cubriendo con hielo el área. Los estiramientos suaves y los ejercicios de rango de movimiento también pueden completarse antes de volver a su régimen de ejercicio típico.
