La congestión nasal después de la natación no es infrecuente. Si está nadando en una piscina y experimenta congestión nasal, puede ser sensible a los químicos añadidos para mantener el agua limpia. Si experimenta problemas después de nadar en el lago o en el océano, es posible que haya ingresado agua en la nariz y en las fosas nasales, lo que puede provocar inflamación o infección.
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Respiración
La respiración adecuada durante la natación es esencial para ayudar a reducir la congestión nasal y la incomodidad. Si tiene agua en la nariz mientras nada, intente exhalar lentamente por la nariz. Cuando levante la cabeza para respirar, hágalo rápidamente entre caricias. Esto puede parecer extraño al principio, pero con la práctica te acostumbrarás a este tipo de respiración. La presión del aire que exhala evita que el agua ingrese a su nariz.
Alergias
Tanto el cloro como el bromo son gases en la familia de productos químicos halógenos. Ambos productos químicos se utilizan para desinfectar el agua. El cloro es menos costoso y se usa a menudo en piscinas públicas. A diferencia del bromo, el cloro puede tolerar la luz solar y se usa con mayor frecuencia en instalaciones al aire libre. El bromo se usa en jacuzzis y spas porque se destruye fácilmente con la luz solar. El bromo no tiene el olor químico del cloro, que actúa como irritante y puede provocar congestión nasal. Ambas sustancias químicas pueden causar reacciones respiratorias y cutáneas. Se absorben a través de su piel, por lo que ducharse tan pronto como sea posible después de abandonar la piscina es importante.
Infecciones
El agua inhalada que se aloja en sus cavidades sinusales puede causar irritación e infección. Esta condición se conoce como sinusitis y la congestión nasal es uno de los primeros síntomas. Es más probable que contraigas una infección del océano o del lago porque no está desinfectada y está llena de organismos vivos. Si su congestión nasal está acompañada de dolor de cabeza, dolor de cuerpo y fiebre, consulte a su proveedor de atención médica para que reciba el tratamiento adecuado.
Consejos
La higiene adecuada para nadar es esencial. Las duchas antes y después de nadar con agua y jabón deben ser obligatorias en las instalaciones donde nadas. Si nadas en una piscina cubierta, debería tener una buena ventilación para ayudar a reducir la presencia de vapores químicos provenientes del cloro y otros desinfectantes para el agua. Una pinza nasal impedirá que inhale agua si recibe agua en la nariz. El clip también ayudará a proteger su mucosa nasal de la exposición a irritantes químicos. Pruebe con solución salina, cromoglicato de sodio o aerosol nasal con esteroides para reducir los síntomas de congestión. También considere usar descongestionantes o antihistamínicos orales si es alérgico a los químicos de la piscina. Busque la guía de su proveedor de atención médica para ayudar a determinar qué es lo mejor para usted.
