T. G. I Friday's Restaurants son restaurantes informales que ofrecen un menú variado que incluye platos de carne de res, pollo y marisco, así como aperitivos populares. Los restaurantes brindan información nutricional solo para artículos seleccionados. Esta información le brinda la oportunidad de seleccionar platos atractivos y saludables según sus necesidades específicas.
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Aperitivos y lados
T. G. El viernes tengo muchos platos sabrosos que también son relativamente saludables en comparación con otros artículos del menú. Es importante seleccionar sabiamente ya que muchos platos en el menú regular son altos en calorías y grasas, fritos o cocidos en aceites pesados y salsas. Seleccione platos con información nutricional etiquetada para ayudarlo a elegir un plato más saludable. Solicite verduras y ensaladas en lugar de papas fritas o aros de cebolla. Debe evitar salsas que contengan crema agria o aderezos cremosos. T. G. I La salsa de espinacas y alcachofas del viernes tiene 30 calorías, 1. 5 g de grasa y 2 g de proteína por 2 cucharadas. servicio.
Sopas y ensaladas
Las sopas y ensaladas pueden tener muchas calorías, grasas y sodio, dependiendo de cómo estén preparadas y sus ingredientes. T. G. I El menú del viernes ofrece algunas opciones para que pueda elegir un plato más ligero. La Ensalada de la Casa tiene solo 240 calorías y 0 g de grasa, mientras que la Ensalada de Pollo con Pecanas tiene 1360 calorías y 50 g de grasa, a pesar de que se sirve con mandarinas sanas, arándanos secos y apio.
Comidas bajas en calorías
T. G. I Friday's ofrece varias opciones de comidas más livianas que aún son sabrosas. Busque los artículos del menú que se enumeran como platos a la parrilla, hervidos, horneados o al vapor o fritos. Evite las comidas que se cocinan en aceites, salsas pesadas, salsas o crema, ya que son típicamente más altas en calorías y grasas. Seleccione la hamburguesa de pavo que tiene 410 calorías y 19 g de grasa sobre Jack Daniel Burger, que tiene calorías equivalentes a casi un día a 1540, y 34. 5 g de grasa.
Postres
T. G. El menú del viernes ofrece varios postres que son más saludables que los postres tradicionales, y no tan pesados. Sin embargo, muchos de estos productos siguen teniendo un alto contenido calórico y deben consumirse con moderación. Considere dividir un postre con un comensal o pedir solo media ración cuando haga su pedido. Alternativamente, podría guardar la mitad del postre y empaquetarlo para disfrutar al día siguiente. Una delicia para terminar su comida y tal vez compartir con un amigo es la Torta Remolino del Ángel de Chocolate, que tiene 500 calorías y 10 g de grasa.
Solicitudes específicas
En la mayoría de los casos, T. G. I. El viernes aceptará solicitudes especiales sobre cómo le gustaría preparar su comida. Siempre llame con anticipación para preguntar cómo preparan un plato y si es posible un método alternativo, o consulte con su camarero cuando llegue.Esto es importante si está buscando reducir aún más las calorías o reducir el contenido de grasa de un plato a partir de lo especificado en el menú. Pida aderezos y salsas en el costado, o la mitad de la cantidad que normalmente se usa, y solicite que su comida se cocine sin aceites o en un caldo ligero para una mejor nutrición.
