Los entrenadores personales brindan instrucción de ejercicios a clientes de todo tipo. Las edades van desde jóvenes a baby boomers a clientes geriátricos. Los entrenadores trabajan en entornos clínicos, sitios corporativos de bienestar, centros de ejercicio comercial o en el hogar, así como también por computadora. Los entrenadores personales realizan sesiones para clientes individuales, socios, grupos de tres a cinco clientes y grandes campamentos de entrenamiento. Su capacidad para ofrecer sesiones de calidad depende de la precisión con la que determine las necesidades y motivaciones de sus clientes y proporcione una receta de ejercicio y el equipo adecuado para satisfacer esas necesidades.
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Evaluación y evaluación de la salud
Los posibles clientes de entrenamiento personal deben someterse a pruebas de detección de factores de riesgo y abstenerse de hacer ejercicio. Un cuestionario de evaluación de salud o HSQ es una herramienta importante para estratificar los factores de riesgo del cliente para determinar si es apropiado un permiso médico. Las plantillas para HSQ se pueden encontrar a través del Colegio Americano de Medicina Deportiva, o ACSM. Los entrenadores personales entienden la importancia de garantizar que un cliente sea autorizado para hacer ejercicio por un médico si existe una condición médica. Después de la autorización para el ejercicio, se deben realizar evaluaciones para determinar el nivel de condición física actual del cliente. Las evaluaciones de la resistencia cardiovascular, la fuerza y la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición corporal pueden obtenerse de los materiales de recursos del ACSM.
Programación orientada a objetivos
Una parte importante de la programación de ejercicios es establecer objetivos específicos para cada cliente. Las metas deben basarse en los deseos expresados por el cliente y en los resultados de la entrevista y las evaluaciones de evaluación de salud. Deberá determinar si su cliente busca beneficios de salud, una mejor condición física o un rendimiento atlético. Deberá comprender consideraciones especiales cuando trabaje con adultos mayores, niños u otras personas que no encajan en la población de gimnasios típica. Una vez que se establecen los objetivos, hay muchas opciones disponibles para la programación. Determinar la frecuencia, intensidad, duración y modo de ejercicio de cada individuo es lo que hace que sus sesiones de entrenamiento sean personales.
Programación para la progresión
La progresión en la programación de la aptitud física significa que su cliente se está moviendo continuamente hacia sus objetivos. Utilizando los resultados de la evaluación como base para establecer un programa inicial, usted será responsable de proporcionar un estímulo adecuado para que el cuerpo de su cliente se adapte. El ejercicio cardiovascular, el entrenamiento de resistencia y los ejercicios de flexibilidad deben tenerse en cuenta. Si está entrenando a un atleta, tendrá que determinar qué tipos de ejercicio mejorarán su rendimiento. También controlará los hábitos nutricionales de sus clientes y los ayudará a tomar decisiones prudentes sobre sus elecciones de alimentos y sus hábitos alimenticios.
¡La comunicación es clave
Como formador, desarrolla relaciones cercanas con sus clientes, y como con cualquier relación, la buena comunicación es importante. Necesitará tener fuertes habilidades de comunicación y enseñanza para aclimatar a los clientes con diferentes estilos de aprendizaje al programa que diseña. Sus clientes confían en usted para proporcionar instrucciones precisas sobre la mecánica corporal adecuada y la prevención de lesiones. Usted desempeña los papeles importantes de motivador, animador, consejero, ejecutor y amigo. Su relación entrenador-cliente se basa en la confianza y la integridad.
Responsabilidad profesional
Un entrenador es responsable de la seguridad, la prevención de lesiones y la administración de atención de emergencia. Los formadores certificados profesionalmente deben demostrar competencia a través de la educación continua para mantenerse al día con los temas de investigación. Observará un amplio espectro de políticas de límites profesionales que incluyen su ámbito de práctica en nutrición y tratamiento ético de todas las personas, no solo en la programación de ejercicios sino en la administración de empresas, facturación, políticas de cancelación y resolución de conflictos.
