Para la mayoría de las personas, hundirse en un colchón de espuma viscoelástica es uno de los mayores placeres de la vida. Lamentablemente, esa espuma podría liberar químicos tóxicos en el aire que respira mientras duerme. Un análisis de laboratorio de espuma de memoria citado en Toxic Bedrooms encontró que 61 compuestos orgánicos volátiles que incluyen benceno y naftaleno fueron liberados por el colchón. Estos compuestos pueden afectar cosas como el equilibrio hormonal y causar problemas respiratorios en ciertos niveles. Y una investigación publicada en Archives of Environmental Health descubrió que los colchones de poliuretano tradicionales no solo causaban problemas pulmonares, sino que en realidad reducían el flujo de aire en los sujetos de prueba en animales.
Afortunadamente, eso no significa que tenga que arriesgar su salud para una noche de sueño confortable. Si lo que deseas es un colchón de espuma viscoelástica, opta por el látex orgánico. Un látex orgánico le dará la comodidad que desea sin la posibilidad de irritación. Los colchones de látex también son hipoalergénicos (excepto, por supuesto, una alergia al látex), que pueden ser útiles en la batalla contra los ácaros del polvo.
El espacio abierto dentro de un colchón de muelles tradicional es como una aldea de retiro para estos insectos prácticamente invisibles. Pueden establecer una tienda y merienda en su piel muerta indefinidamente. Si te encuentras despertando con picazón en los ojos, congestión nasal o secreción nasal, o estornudas y sibilancias fuera de la temporada de alergias, los ácaros del polvo podrían ser los culpables.
Un colchón de espuma de memoria de látex natural es una opción para reducir la cantidad de ácaros del polvo en su vida. Sin embargo, si uno no se ajusta a su estilo o precio, todavía hay esperanza. Las fundas de colchón y almohadas de plástico pueden mantener a raya a los ácaros del polvo. También se recomienda que lave su ropa de cama en agua caliente una vez por semana. Asegúrese de secar su ropa de cama también en caliente, para matar los ácaros que quedan.
Es posible que su cama no sea tan segura como lo desea, pero solo unos pocos cambios simples pueden ayudarlo a despertarse cada mañana sintiéndose renovado, saludable y listo para comenzar su día. Y cuando desee que cada noche sea más reparadora, pruebe los 20 hábitos nocturnos garantizados para ayudarlo a dormir mejor.
