No hay un ejercicio específico para obtener manijas amorosas indecorosas, pero no se desespere.
"No se puede reducir la grasa", dice David Pearson, Ph.D., profesor de fisiología del ejercicio y director del Laboratorio de Investigación de Fuerza de la Universidad de Ball State, en Indiana. Y si bien hay muchos ejercicios que se dirigen a los músculos debajo de sus manijas amorosas, "acumular esa área solo empujará la grasa más lejos y hará que su medio se vea aún más ancho", dice Pearson.
Por lo tanto, evite ejercicios como curvas laterales y crujidos laterales. En cambio, concéntrese en perder grasa corporal en general: a medida que las libras adicionales se derriten, también lo hará su amor. Enfoca tus esfuerzos para perder peso específicamente en el remo de cardio. Investigadores irlandeses descubrieron recientemente que los hombres queman hasta un 50 por ciento más de grasa como combustible cuando hacen ejercicio en una máquina de remo en lugar de en una bicicleta estacionaria. Treinta minutos al día tres veces a la semana deberían ser suficientes.
Mientras tanto, finja hasta que lo consiga, como dicen: concéntrese en construir sus dorsales, hombros y espalda. "Hacerlo te dará un torso en forma de V, y cuanto más definida sea tu V, menos obvio será tu amor", dice Gunnar Peterson, un entrenador personal certificado en Beverly Hills, California. "A veces, la única razón por la que los notas es porque no hay nada más amplio que ellos".
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