Noticia de última hora: el tiempo de vacaciones reduce la ansiedad, reduce el estrés y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, hasta en un 32 por ciento, según el Journal of the American Medical Association . Y, sin embargo, nosotros como nación estamos abrumadoramente renunciando a tomarnos un tiempo libre. Un informe, según la Asociación de Viajes de EE. UU., Indica que más de la mitad de todos los estadounidenses dejan algunos días de vacaciones en la mesa cada año, mientras que otro, de la firma de investigación de mercado Skift, descubrió que un asombroso 42 por ciento de los trabajadores estadounidenses no tomaron ninguno tiempo libre en 2014.
No se olviden, amigos: deberían tomarse todos sus días de vacaciones, cada uno de ellos. Incluso su compañía le dirá que debería tomarse sus días de vacaciones. "Diría, especialmente durante el tiempo de vacaciones, que los empleados deberían utilizar ese tiempo porque la organización les está dando ese tiempo para que puedan descansar y relajarse y volver a trabajar renovados", Evren Esen, director de análisis de la fuerza laboral en la Sociedad de Humanos Gestión de recursos, dijo a CNBC. "Las organizaciones no lo requieren para proporcionar vacaciones o licencia por enfermedad o tiempo libre remunerado. Es un beneficio que los empleados deberían aprovechar".
Aquí le sugerimos que lo haga: en algún momento del año, tome unas vacaciones de 8 días. (La investigación en el Journal of Happiness Studies indica que 8 días es la duración ideal para unas vacaciones. En ese momento, los niveles de disfrute alcanzan un punto álgido; después de eso, caen precipitadamente). Y sí, lo más probable es que tengas los días: Según la Oficina de Estadísticas Laborales, el empleado corporativo promedio obtendrá 15 días de tiempo libre remunerado cada año. Así que úsalos en algo grande. Luego, use estratégicamente los días restantes para cubrir los fines de semana festivos. Tome el viernes antes del día del trabajo. Toma el miércoles antes de Acción de Gracias. Date unos cuantos viernes de verano.
Y si cree que tomarse un descanso molestará a su jefe, recuérdeles amablemente que la investigación es abrumadora: tomarse un descanso directamente conduce a una mayor productividad y eficiencia.
¿Ver? Tienes que alejarte.
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Ari Notis Ari es editor senior, especializado en noticias y cultura.