Si bien el mito de que nuestros cuerpos desaceleran nuestro metabolismo en el invierno, lamentablemente, no es cierto (solo tenemos la culpa), no es ningún secreto que las personas tienden a ser un poco más redondas en el medio durante la temporada de vacaciones. Ahora que enero, con todas sus resoluciones de pérdida de peso, está sobre nosotros, es probable que todos lleguemos a la báscula un poco más a menudo. De acuerdo, así como contar calorías no es necesariamente el peso óptimo para adelgazar (solo pregúntele a James McAvoy), el número en la escala no es necesariamente un indicador de bienestar, especialmente si está tratando de fortalecer esos músculos. Pero si su objetivo es aligerar un poco la carga, ver caer esos tres dígitos puede ser eufórico.
Entonces, ¿cuándo podemos esperar que esta bola mágica plana de ocho nos dé los resultados más óptimos?
Técnicamente, su peso "más verdadero" sería en la mañana, justo después de hacer su negocio, porque es cuando su cuerpo aún no ha sido pesado por los alimentos que consume durante todo el día. Sin embargo, si desea pesar su peso más ligero, muchas personas se han dado cuenta de que pueden subir hasta una libra completa si suben a la báscula después de la ducha.
El razonamiento detrás de esto es simple: si tiende a tomar el tipo de duchas largas y calientes que convierten todo su baño en una sauna húmeda, puede perder hasta un litro de peso de agua, que es un par de libras. (Nota: si tienes el cabello largo y grueso, en realidad se agregará a la báscula cuando esté mojado, por lo que el peso puede variar dependiendo de si te lavas o no la cabeza). De cualquier manera, es generoso, pero no necesariamente una lectura "verdadera", como saltar en la báscula después de un entrenamiento súper sudoroso o unas horas en el spa.
Sea cual sea la hora del día que elija, recuerde hacer que sea su "tiempo de pesaje" todos los días. Después de todo, solo siendo coherente podrá tener una idea de cuánto está ganando o perdiendo. ¡Buena suerte!
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.