La siesta se ha visto tradicionalmente como un hábito empleado solo por los ancianos o los extremadamente perezosos. Pero cada vez más investigaciones indican que tomar una siesta a medio día produce muchos beneficios para la salud, incluida la reducción del estrés y el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, diabetes y aumento de peso. También se ha demostrado que una siesta oportuna aumenta el estado de alerta, la creatividad, el estado de ánimo y la productividad, lo que significa que, después de todo, no es una mala idea tomar algunas Z durante las horas de oficina.
Por supuesto, nadie quiere que lo atrapen durmiendo en su escritorio (sin mencionar que descansar en el teclado de su computadora le afecta la cara y el cuello). Quizás es por eso que la última tendencia en llegar a la ciudad de Nueva York son los hoteles diseñados exclusivamente para siestas. Esta semana, la compañía de colchones Casper lanzó The Dreamery, una tienda conceptual ubicada detrás de su ubicación principal en Greenwich Village, donde los habitantes cansados de la ciudad pueden ponerse un pijama y tomar una siesta de 45 minutos por solo $ 25.
Pero aunque la estrategia de marketing puede ser brillante, no es exactamente nueva. En abril, asistí a la fiesta de lanzamiento de Nap York, un autodescrito "club de bienestar dedicado a las siestas del mediodía" ubicado en el centro de Manhattan. Siga leyendo para obtener información exclusiva sobre este oasis de sueño. Y para obtener más información sobre cómo aprovechar al máximo sus sueños durante el mediodía, consulte Science Says This Is the Length of a Perfect Nap.
1 El primer piso
La siesta York consta de cuatro pisos. El primer piso tiene una pequeña cafetería donde los visitantes pueden comprar comidas saludables, jugos y batidos a través de una tableta y recibirlos sin palabras a través de una cinta transportadora.
2 El segundo piso
El segundo piso contiene las primeras vainas de la siesta: cápsulas que contienen ropa de cama y almohadas simples debajo de un dosel de estrellas artificiales y centelleantes y plantas vivas. Como era de esperar, está extremadamente oscuro, y hablar está estrictamente prohibido, pero los huéspedes pueden solicitar auriculares con cancelación de ruido sin cargo adicional si necesitan silencio absoluto para descansar lo suficiente. Las camas también están equipadas con luces de lectura, en caso de que desee ir por la ruta limpia para dormir y arrullar el país de los sueños con la ayuda de libros. También contienen un suministro activo de aire fresco y una cortina de amortiguación de sonido para el descanso final. Cuando el hotel abrió por primera vez, solo tenía siete cápsulas de siesta, pero se expandieron a 29 debido a la demanda popular.
3 El tercer piso
El siguiente piso tiene un espacio de relajación más informal lleno de acogedoras vainas de luna, vegetación exuberante, una chimenea y clases de yoga y meditación. Estas opciones de bienestar adicionales no solo lo ayudan a recargarse y descansar de manera más efectiva, sino que también han demostrado ser los mejores ejercicios para su cerebro.
4 La azotea
La azotea está equipada con hamacas que cuelgan sobre césped artificial, junto con mesas comunales donde los huéspedes pueden conocerse en un ambiente tranquilo. Dada toda la ciencia recientemente que ha revelado los beneficios para el bienestar de trabajar al aire libre, este tampoco es un mal lugar para llevar su computadora portátil. Por las noches, a veces organizan eventos, como noches de cine y talleres y cumbres sobre la importancia del sueño.
5 La letra pequeña
El tiempo mínimo de reserva es de 30 minutos, que cuesta tan poco como $ 10, aunque puede reservar por el tiempo que desee siempre que haya disponibilidad. El hotel está abierto las 24 horas del día, los siete días de la semana, pero si desea hacer una cita después de las 11:30 p.m., debe llamar al hotel directamente. Para aquellos preocupados por las implicaciones de higiene de este tipo de hotel, Nap York promete que cada cápsula contiene un colchón Airweave que se lava después de cada cliente, y encerrado en un protector con cremallera que bloquea las chinches y una funda de cuero vegana. Y si alguno de ustedes tiene ideas, sepa que las cápsulas están estrictamente diseñadas para uso individual, y que hay guardias de seguridad y cámaras por todas partes para garantizar la seguridad de todos. Teniendo en cuenta los estudios recientes sobre el sueño y la pérdida de peso, incluso puede justificar tomar una siesta en lugar de ir al gimnasio. Para obtener más información al respecto, echa un vistazo a este truco secreto del sueño que te ayudará a perder peso.
