Todos saben que fumar es muy, muy malo para su salud. Las toxinas del alquitrán en el cigarrillo entran en la sangre y la espesan. Su frecuencia cardíaca y presión arterial aumentan. Y sus arterias se vuelven más estrechas, inhibiendo la cantidad de oxígeno que circula por todo el cuerpo. En conjunto, estos factores aumentan significativamente la posibilidad de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Y eso es exactamente lo que fumar le hace al corazón (tampoco es un picnic en los pulmones, el cerebro, la piel, los órganos sexuales, la boca, la garganta o el estómago).
Pero muchos fumadores "casuales" o "sociales" tienden a ser de la opinión de que los cigarrillos son como los chocolates: un poco de moderación no puede hacer daño, ¿verdad?
Incorrecto. Un nuevo informe del Instituto de Cáncer de la UCL en el University College de Londres, publicado en el British Medical Journal , descubrió que fumar solo un cigarrillo al día puede aumentar significativamente la posibilidad de un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
"En general, se cree que fumar pocos cigarrillos es relativamente seguro, como se supone incorrectamente para el cigarrillo de nicotina bajo / ligero", escribió Allan Hackshaw, Director Adjunto de Cancer Research UK y University College London Cancer Trials Center. "Entre 24 658 adolescentes de EE. UU., El 10% pensaba que fumar poco no era dañino, y solo el 35% de los fumadores leves consideraban que sus hábitos estaban asociados con" mucho daño ".
Mucha gente cree que la cantidad que fuma es proporcional al riesgo de enfermedad que causa; por ejemplo, fumar solo 1 cigarrillo al día en lugar de 20 significa que solo tiene 1/20 de posibilidades de enfermarse gravemente. Eso es cierto cuando se trata del cáncer de pulmón, ya que un gran estudio de prevención de la Sociedad Estadounidense del Cáncer demostró que había una relación más o menos lineal entre la cantidad de cigarrillos que fuma y el riesgo de cáncer en el almuerzo.
Sin embargo, el estudio de UCL, que revisó los resúmenes de salud de 13 861 personas entre 1946 y mayo de 2015, encontró que si bien el riesgo de enfermedad cardíaca era mayor en los fumadores "grandes" que en los fumadores "ligeros", el riesgo para los fumadores ligeros aún era bastante escarpado.
Para los hombres, fumar 20 cigarrillos al día aumentó el riesgo de enfermedad cardíaca en un 96 por ciento en comparación con un no fumador. Aquellos que fumaban solo uno al día aún tenían un riesgo no insignificante del 48 por ciento.
Para las mujeres, los riesgos son cada vez mayores. El equipo de Hackshaw descubrió que fumar solo un cigarrillo al día aumentaba el riesgo de enfermedad cardíaca en un 57%.
Como tal, el estudio concluyó que, contrario a la creencia popular, "no existe un nivel seguro de tabaquismo para las enfermedades cardiovasculares".
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.