En la era moderna, prácticamente todos, independientemente de su edad, usan un teléfono inteligente. Según un estudio de 2013 realizado por Common Sense Media, un sorprendente 38 por ciento de los niños menores de 2 años usaron un teléfono inteligente para consumir algún tipo de medio en 2013, en comparación con solo el 10 por ciento en 2011.
Como ha escuchado una y otra vez, el mayor uso de teléfonos inteligentes plantea serios riesgos para la salud de todos nosotros, pero eso es especialmente cierto para los niños cuyos cuerpos aún están creciendo y desarrollándose. Sí, los teléfonos inteligentes pueden afectar a su hijo de pies a cabeza, pero el área a la que debe prestar especial atención son sus ojos. Siga leyendo para descubrir exactamente qué le hace el tiempo de pantalla a la visión de sus hijos; sin duda, estará motivado a quitar ese teléfono inteligente después de descubrir más.
Causa fatiga visual.
Las pantallas de los teléfonos inteligentes emiten algo llamado luz azul que tiene el potencial de causar daños graves a los ojos de su hijo. "La exposición excesiva a la luz azul se ha relacionado con la fatiga visual, la fatiga y los dolores de cabeza", explica la Dra. Amanda Rights, optometrista y embajadora de la marca de lentes Transitions. De hecho, una encuesta reciente de The Vision Council encontró que el 9 por ciento de los padres informaron que sus hijos que pasaron dos o más horas mirando pantallas experimentaron fatiga visual y dolores de cabeza frecuentes.
Si bien estos síntomas pueden no parecer particularmente peligrosos, Greg Bullock, gerente de marketing de la empresa de gafas Theraspecs, dice que estos síntomas podrían empeorar hasta el punto de que están afectando gravemente la salud de su hijo más adelante en la vida.
"Una combinación de la luz azul, la configuración de la pantalla o del dispositivo y la intensidad de la luz pueden provocar fatiga visual incluso en un niño perfectamente sano", dice. "Si bien es temporal para la mayoría, las personas con trastornos inherentes pueden experimentar síntomas prolongados".
Se seca sus ojos.
Además de causar fatiga visual extrema, la exposición frecuente a las pantallas digitales también puede resecar los ojos de los niños. Según un estudio de 1991 frecuentemente citado publicado en la revista Optometry and Vision Science , las unidades de visualización (leer: teléfonos inteligentes y pantallas de computadora) emiten luces que se han demostrado que secan los ojos de los usuarios al disminuir la tasa de parpadeo de una persona y, por lo tanto, dejar el ojos sin los suministros adicionales de humedad que parpadean.
Puede dañar sus retinas.
Según el Dr. Rights, el uso prolongado y excesivo de teléfonos inteligentes tiene la capacidad de dañar gravemente las retinas de su hijo, o las capas de células nerviosas que recubren la pared posterior del ojo que funcionan para detectar la luz y enviar señales al cerebro. que puedes ver "Específicamente, se ha demostrado que la luz azul de alta energía, como la emitida por su teléfono, acelera la muerte celular de la retina", dice ella.
Kasun Ratnayake, un estudiante de doctorado en la Universidad de Toledo que ayudó a realizar un estudio de 2018 sobre los efectos de la luz azul, dijo en un comunicado: "Si enciende la luz azul en la retina, la retina mata las células fotorreceptoras… Las células fotorreceptoras no se regeneran en el ojo. Cuando están muertos, están muertos para siempre ".
Puede conducir a problemas de visión.
También es completamente posible que su hijo termine en anteojos como resultado de pasar demasiado tiempo en su teléfono. Un informe de 2019 de la compañía de salud óptica Scrivens encontró que en los últimos siete años, el número de jóvenes de 13 a 16 años que usan anteojos en el Reino Unido casi se ha duplicado, en gran parte debido al aumento en el tiempo de pantalla.
Y puede causar pérdida total de la visión.
La luz azul también puede elevar el riesgo de que su hijo desarrolle ciertos trastornos oculares, como la degeneración macular, una de las principales causas de pérdida total de la visión. "Aquí hay evidencia de que la exposición a largo plazo a nuestras pantallas también puede afectar nuestra salud visual y aumentar el riesgo de trastornos oculares como la degeneración macular", dice Bullock.
Según la Fundación BrightFocus, 11 millones de estadounidenses tienen alguna forma de degeneración macular en la actualidad. Pero se espera que ese número se duplique a casi 22 millones para 2050.
También puede dañar el resto del cuerpo.
La exposición constante a la luz azul también puede poner a su hijo en riesgo de enfermedades graves como el cáncer de piel. Esto se debe a que, como explica el Dr. Rights, "se cree que el daño causado por la luz azul dañina es acumulativo, similar a la exposición a la luz UV".
Entonces, ¿qué puede hacer para proteger a su hijo? Específicamente, el Dr. Rights recomienda dos cosas: hacer que su hijo use lentes protectores y limitar el uso de su teléfono inteligente.
"Las lentes que bloquean la luz azul… ofrecen beneficios protectores de las fuentes de luz azul para interiores y exteriores", dice, siendo el sol la mayor fuente. "Además, practique la 'regla 20-20-20' cuando esté en un dispositivo digital: por cada 20 minutos de tiempo de pantalla, tome un descanso de 20 segundos para mirar algo a 20 pies de distancia. En esta era moderna, los dispositivos digitales son forma parte de la vida cotidiana, por lo que el objetivo no es evitar las pantallas, sino practicar el uso seguro a través de gafas protectoras y gestión del tiempo de pantalla ". Y para obtener más formas de garantizar que sus hijos sean felices y saludables, este es el secreto para criar niños saludables.
