La forma en que vemos las relaciones cambia constantemente, y todo el concepto de compromiso se está reevaluando. Hay evidencia que sugiere que, en comparación con las generaciones anteriores, los jóvenes de hoy son asustadizos cuando se trata de comprometerse con las relaciones en el sentido tradicional. En la década de 1950, por ejemplo, era común comprometerse después de unas pocas citas; hoy, las parejas entre las edades de 25 y 34 salen por un promedio de seis años y medio antes de casarse. En realidad, según los datos del 2014 Pew Research Center, el 25 por ciento de los millennials nunca se casarán.
Solo el tiempo dirá qué significa esta aparente reticencia generalizada hacia el compromiso. Pero si está buscando tener una relación saludable y parece que no puede hacer que funcione, vale la pena preguntarse: ¿es simplemente selectivo o tiene miedo al compromiso? Y no hay tiempo como el presente para resolver eso.
¿Qué significa ser compromiso fóbico?
La fobia al compromiso viene en una variedad de formas y tamaños. Hay personas que no se comprometen al nunca entrar en relaciones en primer lugar; hay personas que se conocen como "atacantes evasivos", que entablan relaciones pero mantienen a sus parejas a distancia; y hay personas que se consideran vulnerables y honestas, pero que abandonan en cuanto las cosas se ponen demasiado serias.
En esencia, todas estas personas tienen una cosa en común: el miedo a ser lastimado.
"La pieza clave es el miedo: miedo a la intimidad y una conexión emocional profunda", escribe la experta en relaciones Victoria Lorient-Faibish en su sitio web, Visualization Works. "Las personas con compromiso fóbico sienten que necesitan cortar sus sentimientos después de un cierto punto de conocer a alguien como un medio para sentirse en control y sentirse emocionalmente protegidos. Esto a menudo no es consciente y ocurre en el nivel más profundo de la subconsciencia. ".
Cuando lo piensas, los humanos son criaturas sociales por diseño. Anhelamos el amor y el apego emocional, la fiebre del sexo por la dopamina, el diluvio de intimidad de la oxitocina. No nacemos fobias de compromiso. Somos convertidos en ellos por experiencias románticas. Y la característica definitoria de un compromiso-fobia es alguien que abandona una relación no porque no tenga sentimientos, sino porque sí.
"es otro nombre para la ansiedad en las relaciones", escribió la psicóloga y entrenadora de citas Melanie Schilling para el sitio web de citas eHarmony. "Las personas con una fobia al compromiso generalmente quieren una conexión profunda y significativa con otra persona, pero su ansiedad abrumadora les impide permanecer en una relación por demasiado tiempo. Si se les presiona por un compromiso, es mucho más probable que abandonen la relación que a hacer el compromiso. O, inicialmente, pueden estar de acuerdo con el compromiso, y luego retroceder días o semanas después, debido a su abrumadora ansiedad y miedo ".
¿Qué puedes hacer si tienes miedo al compromiso?
Fuera de la terapia, solo hay una forma real de tratar la fobia al compromiso, que es aceptar el hecho de que no puedes experimentar la euforia del amor sin experimentar también la ansiedad del posible dolor que puede causar. En muchos sentidos, el tratamiento de la fobia al compromiso es similar al tratamiento del TOC u otros trastornos de ansiedad; pensarías que racionalizarte sería la mejor manera de hacerlo, pero eso solo empeora las cosas.
La mejor manera de tratarlo es aceptar que lo peor puede suceder (sí, su relación puede terminar dolorosamente) y simplemente caer en caída libre. No dejes que la ansiedad gobierne tu vida. Elige bucear en el corazón primero. Y para obtener más consejos sobre un futuro brillante, aquí hay 23 cosas para dejar de ser feliz en 2019.
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Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.