Cuando aumenta de peso, puede ver claramente dónde se ha ido, ya sea a los muslos, las nalgas o esa capa de carne no deseada que sobresale debajo de su sostén. Pero a dónde va todo cuando pierdes peso es mucho más un misterio. ¿Simplemente sale del sistema cuando vas al baño? ¿Se convierte en músculo? ¿O simplemente se evapora mágicamente mientras duermes?
Si no estás seguro, no te preocupes, no estás solo. El sitio web de noticias The Conversation recientemente le preguntó a 150 médicos, dietistas y entrenadores personales esta misma pregunta, y el 98% de ellos pensó que escapa por el colon, se convierte en músculo o se convierte en energía, lo que significa que todos estaban equivocados..
Solo 3 especialistas en salud dieron la respuesta correcta, que es que la grasa se convierte en dióxido de carbono y agua. Usted libera alrededor del 16% a través de la orina y el sudor, y el otro 84% sin aliento. Lo que significa que, en su mayor parte, realmente exhalas la grasa de tu cuerpo .
Es genial, y no solo es cierto para la grasa tampoco. La mayoría de los alimentos que consume se expulsan a través de los pulmones. Desafortunadamente, eso no significa que respirar más rápido o más profundo lo ayudará a eliminar la grasa obstinada del abdomen.
Solo el movimiento puede convertir esa grasa en dióxido de carbono y agua. La buena noticia es que no necesita necesariamente sudar para duplicar o triplicar su tasa metabólica. ¡Dar una caminata larga o hacer una limpieza ligera puede quemar calorías y aumentar su longevidad al mismo tiempo!
