Si eres un ave nocturna a la que le gusta ir de fiesta hasta el amanecer, probablemente justifiques quedarte fuera a todas horas diciendo que te irás a dormir el día siguiente o el resto de la semana.
Pero, según un nuevo estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias , perder solo una noche de sueño conduce a un aumento inmediato de la acumulación de una placa en el cerebro llamada beta-amiloide, que se considera el principal sospechoso en el aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Para llevar a cabo el estudio, los investigadores del Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo (NIAAA) utilizaron una exploración PET para analizar los cerebros de 20 personas sanas entre las edades de 22 y 72 después de una buena noche de sueño, y las compararon con el cerebro. escaneos de aquellos que habían estado despiertos durante aproximadamente 31 horas. Lo que descubrieron fue que aquellos que habían perdido una noche de sueño tenían un aumento del 5 por ciento de beta-amiloide en sus cerebros, particularmente en el tálamo y el hipocampo, las áreas más vulnerables a la enfermedad de Alzheimer.
Por supuesto, el tamaño de la muestra del estudio fue muy pequeño, y los investigadores no analizaron si era posible revertir la acumulación al descansar más al día siguiente.
Sin embargo, los Dres. Ehsan Shokri-Kojori, del Laboratorio de Neuroimagen NIAAA, quien dirigió el estudio, dijo que "a pesar de que nuestra muestra era pequeña, este estudio demostró el efecto negativo de la privación del sueño sobre la carga de beta-amiloide en el cerebro humano".
Los resultados también están en consonancia con otras investigaciones recientes, como este estudio que encontró que la "somnolencia diurna excesiva" en personas cognitivamente sanas mayores de 70 años puede causar demencia debido a una acumulación de beta-amiloide.
Por lo tanto, el estudio es parte de un creciente cuerpo de investigación que indica que los patrones de sueño buenos y consistentes son cruciales para su salud. Además de causar demencia, no dormir lo suficiente puede causar aumento de peso, pérdida de memoria, desequilibrio del estado de ánimo, presión arterial alta, un sistema inmunitario debilitado y baja libido, sin mencionar el aumento de su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.
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