Pocas metas en la vida son tan dignas como la búsqueda de la felicidad. A diferencia de esa promoción que está buscando o ese interés amoroso que está cortejando, la búsqueda de la felicidad es completamente intrínseca, y siempre que mantenga sus expectativas bajo control, solo puede funcionar en su beneficio.
Pero resulta que a pesar de todos nuestros esfuerzos para ser felices (¡libros de autoayuda! ¡Yoga! ¡Meditación consciente!), Los estadounidenses no hemos tenido mucho éxito. Según una encuesta de Harris, solo el 33 por ciento de los estadounidenses informaron estar felices en general en 2017. Y parece que estamos en declive: entre 2007 y 2016, EE. UU. Cayó de tres a 19 en el Ranking Mundial de Felicidad de las Naciones Unidas.
Yikes Entonces, ¿qué da?
Bueno, si crees en la sabiduría convencional, es en gran parte porque estás estresado, te juzgas o te sientes solo, con exceso de trabajo o insatisfecho. Pero si le preguntas a Paul Dolan, un brillante profesor de ciencias del comportamiento en la London School of Economics and Political Science y autor del excelente libro Happiness By Design , hay otra razón por la que probablemente no estés contento: no vives lo suficientemente cerca de Un buen amigo.
Según Dolan, las personas que tienen un amigo que vive a menos de una milla de su hogar tienen un 25 por ciento más de probabilidades de sentirse felices que las que no.
"Las personas a tu alrededor te influyen mucho más de lo que piensas", explica Dolan en su libro. "Estamos conectados, automática e inconscientemente, para imitar y absorber las emociones de los que nos rodean… Dado que otras personas son tan importantes para su comportamiento y felicidad, la proximidad de su familia y amigos es algo a tener en cuenta al pensar en un nuevo trabajo o lugar para vivir. Una pregunta básica de partida para cualquier decisión de ubicación debe ser: "¿Dónde viven las personas que más contribuyen a mi felicidad?"
Pero recuerde: no significa que pueda subir el bloque de su BFF y esperar que su estado de ánimo se dispare. Los estudios han demostrado que en realidad los visitaremos lo que provocará estos efectos positivos. De hecho, tener un amigo a quien ves la mayoría de los días aumenta tu sensación de bienestar en la misma cantidad que ganar $ 100, 000 adicionales al año.
Loco, ¿verdad? Así que adelante, bloquea algo de tiempo para reunirte con tu amigo. Tal vez incluso puedas convencerlos de que se muevan calle arriba. Y para más trucos de felicidad, mira estos 50 Datos sobre la felicidad que cambiarán tu forma de pensar para siempre.
