Historias y rumores abundan en la comunidad de artes marciales de los maestros de kung fu estilo tigre que pueden romper huesos con su agarre de hierro o dislocar las articulaciones con un giro de sus muñecas. Algunos de estos son exagerados, pero con el entrenamiento adecuado y el uso de la fuerza, tu puño de tigre puede tener un agarre de hierro que tus oponentes aprenderán a evitar.
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Perlas perforantes
Perforar frijoles se usa para entrenar al practicante para aprovechar la fuerza interna y endurecer sus manos. Para practicar este método, llene una canasta o una bañera pequeña que sea ligeramente más ancha que sus hombros con una mezcla uniforme de frijoles verdes y negros. Mientras está de pie en una posición de caballo, perfore ambas manos en la mezcla de frijoles. No use fuerza física durante la perforación al principio.
Fierce Tiger Cleansing Claws
Fierce Tiger Cleansing Claws es una forma de Tiger Kung fu diseñada para aprovechar la potencia y transferirla al puño de tigre. Párate en una posición correcta de proa. Mueva ambas palmas con los dedos ligeramente doblados desde su izquierda hacia su frente. Coloque su mano derecha al nivel de los ojos y su mano izquierda cerca de su codo derecho mientras suelta un kia de su estómago. Aleja las palmas de tus manos y tira de ellas hacia abajo hasta el nivel de la rodilla. Relájese después de que sus manos estén al nivel de la rodilla. Realice la forma tres veces como principiante, y luego repita el ejercicio desde la posición del arco izquierdo.
Domar al tigre
Domar el tigre es un ejercicio diseñado para aumentar la fuerza de tus dedos, lo cual es de vital importancia en el kung fu estilo tigre. Comience en una posición de flexión. Haz flexiones hasta que puedas hacer 30 flexiones fácilmente. Después de que pueda hacer 30 fácilmente, haga sus flexiones apoyando su peso sobre los dedos de los pies y las yemas de los dedos. Haga este ejercicio todos los días y obtenga hasta la cantidad que pueda en la punta de sus dedos.
Jarra de garras
La técnica Jarra de garras continuará agregando fuerza a tus dedos y a tus brazos. Para realizar este ejercicio, tome un frasco grande en un puño de tigre y muévalo de 5 a 10 minutos. Practica esto dos veces al día. Todos los días, agregue una taza extra de agua antes de hacer ejercicio. Una vez que haya llenado el recipiente con agua, comience a agregar una taza de arena cada día hasta que el recipiente esté lleno. Practique el ejercicio una vez por la mañana y una vez por la tarde todos los días.
