Las pruebas de fútbol te dan la oportunidad de brillar y demostrar que tienes un juego. La preparación puede aliviar la presión y permitirle entrar con la mentalidad correcta. Los entrenadores buscan una combinación de energía, habilidades y actitud en la escuela secundaria, y puede tomar medidas para darse la mejor oportunidad de formar el equipo.
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¡Marque su calendario
Las fechas de prueba varían, pero generalmente comienzan a principios o mediados de agosto. Desea llegar lo mejor posible. Esté preparado para tomar la prueba Cooper, que mide qué tan lejos puede correr en 12 minutos, y para correr distancias según lo indicado por el entrenador, ya sea la carrera de 40 yardas o las lanzaderas desde la línea de gol hasta la yarda 10 y viceversa. la línea de 20 yardas y atrás, la línea de 30 yardas y de regreso a la línea de 100 yardas y viceversa. Trabaja hacia atrás en tu calendario desde agosto y entrena para aumentar tu velocidad de carrera y resistencia, comenzando en junio o antes. Por su cuenta o con un entrenador personal, trabaje en el entrenamiento por intervalos, combinando trote y carreras cortas, para prepararse.
Qué puedes esperar
Serás configurado con un grupo de aspirantes en juegos que pueden ser 1v1, 4v4 o 9v9 para ver cómo manejas la pelota. Prepárese jugando juegos de lados pequeños con sus amigos o en un lugar de recogida; es posible que pueda encontrar un fin de semana improvisado o un juego nocturno en un campo deportivo de una universidad o un parque de la ciudad, por ejemplo. Anticípese a ejercicios que prueben su capacidad de recibir la pelota en forma aérea y la cabeza, así que lleve una pelota y un amigo o dos a un parque con una red de fútbol para trabajar en dirigir la pelota hacia la anotación, idealmente contra un defensor. Cuando tus amigos no estén disponibles, haz malabares con la pelota por tu cuenta para mejorar tus habilidades con los pies.
Give 100 Percent
Llegue bien descansado, con una buena noche de sueño la noche anterior. Hable con el coach con anticipación sobre qué esperar. Dé el 100 por ciento en cada ejercicio y demuestre su ética laboral. Los entrenadores pueden enseñar habilidades pero no pueden entrenar el esfuerzo; una exhibición de buen esfuerzo atrapará sus ojos. Trabaja bien con tus compañeros de equipo. Los entrenadores tienden a buscar una actitud positiva y trabajo en equipo tanto o más que habilidades o atletismo. Trae a tu ser más alegre, cooperativo y orientado al equipo a la prueba.
Y diviértete
Juega en una posición en la que te sientas cómodo, recomienda Michael Duggan, director de entrenamiento del club de fútbol Carlsbad Lightning en California. Su colega, Paul Holohan, que dirige el programa de élite de los muchachos del club, agrega: "No te pongas nervioso". Solo sal y haz lo mejor que puedas. Intenta jugar la posición que mejor conozcas. Ve a jugar y disfrútalo. "Trabaja duro para anotar, para proporcionar asistencias y defender; el entrenador en su prueba pondrá una marca de su nombre que indica el éxito en estas tareas.Comparte la pelota
