La enfermedad de la articulación temporomandibular, comúnmente conocida como TMJ, es un trastorno que afecta la articulación conectiva en la línea de la mandíbula. La TMJ generalmente se produce al rechinar los dientes o como resultado de una artritis o una lesión en la mandíbula. La TMJ a menudo causa dolor severo y rigidez en la mandíbula. Con un tratamiento moderado y terapia física, la severidad de los síntomas de TMJ puede reducirse.
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Significado
Además del dolor, si no se lo trata, la ATM puede hacer que se bloquee la mandíbula, dificultando la apertura y el cierre de la boca. Además, puede afectar la alineación de la mandíbula y causar una mordida desigual.
Medicamentos
La TMJ generalmente se trata con una combinación de medicamentos para aliviar los síntomas del dolor. El dolor generalmente se puede tratar con medicamentos de venta libre. Sin embargo, si su dolor se eleva, su médico puede recetarle un medicamento recetado para el dolor. Los pacientes con casos graves de TMJ también pueden tomar un relajante muscular, para ayudar a aflojar los músculos de la mandíbula y evitar el bloqueo o el movimiento laborioso.
Fisioterapia
Además, su médico puede recomendarle que participe en terapia física para fortalecer los músculos de la mandíbula y aumentar la flexibilidad en la articulación temporomandibular. Ejercicios tales como la "apertura máxima" se recomiendan comúnmente para pacientes con ATM. Para realizar este ejercicio, abra la boca lo más que pueda. Coloque su mano sobre su barbilla y presione suavemente para aumentar la apertura. Mantenga por hasta 30 segundos y suelte. Es posible que sienta un leve tirón, sin embargo, no debe sentir dolor. Si lo haces, suelta el estiramiento y descansa la mandíbula. La apertura máxima debe repetirse hasta cuatro veces por día, todos los días.
También puedes probar el ejercicio de "movimiento lateral". Para el movimiento lateral izquierdo, comience deslizando la mandíbula hacia la izquierda todo lo que pueda. Coloque su mano derecha en el lado derecho de su cara y empuje suavemente la mandíbula hacia la izquierda para un estiramiento adicional. Mantenga durante 30 segundos y suelte. Deberías sentir un estiramiento o tirón, pero no deberías experimentar dolor. Luego, realice un estiramiento lateral derecho, deslizando y empujando suavemente la mandíbula hacia la derecha. Repita el movimiento en cada lado cuatro veces, hasta cuatro veces por día.
Autocuidado
Complemente su tratamiento con un poco de cuidado personal. Masajea ligeramente tu mandíbula durante todo el día para evitar que se ponga rígida. Masajear su mandíbula tiene dos propósitos; es terapéutico para las articulaciones de la mandíbula y los músculos, pero también es relajante para usted. Use las puntas de los dedos para masajear el área delante y debajo de las orejas con un movimiento circular para aflojar los músculos. La aplicación de compresas tibias también puede ayudar a aliviar las molestias.
Manejo del estrés
MayoClinic. com indica que algunos pacientes desarrollan síntomas de TMJ como resultado del estrés.En momentos de estrés, pueden apretar la mandíbula o rechinar los dientes. Controlar su estrés y terminar con estos malos hábitos puede ayudar a prevenir el desarrollo de TMJ y también a reducir la gravedad de sus síntomas.
