Si le gusta hacer ejercicio en la pista de baile, uno de los siguientes DVD de fitness de baile puede motivarlo sudar, surcar y soltar algunas libras al tiempo que aumenta su capacidad cardiovascular. Todos estos entrenamientos son vendedores fuertes según Amazon. com, y cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades.
Video del día
Zumba
Zumba es un programa de entrenamiento inspirado en la danza latina. Zumba Fitness ofrece un conjunto de DVD "Total Body Transformation", que incluye cuatro DVD y seis entrenamientos, junto con palos de tonificación Zumba, que son básicamente pesas livianas. El paquete incluye un DVD de introducción que analiza los movimientos, además de una clase en vivo, una fiesta de cardio, un entrenamiento express de 20 minutos y un DVD de esculpido y tono.
También hay un conjunto de DVD de Zumba 2004, que sigue siendo uno de los más vendidos en Amazon. La versión anterior es un conjunto de cuatro discos que incluye principiante, intermedio, avanzado y abs / trasero / muslos. No hay palos de tonificación en este DVD. Este conjunto es más adecuado para principiantes que para Zumbaholics serios.
Aunque las clases de Zumba pueden atraer a un estimado de 6 millones de personas a la semana al gimnasio, los DVD no pueden captar la energía de una clase en vivo.
Latina
Jennifer Galardi ha protagonizado seis videos de ejercicios de baile, entre ellos "Dance Off the Inches: Hip Hop Party" y "10-Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix". "Estos dos videos ofrecen movimientos de baile divertidos que en realidad puedes llevar a cabo en la ciudad. Los consejos e instrucciones de Galardi son divertidos y fáciles de seguir, pero el mayor desafío en sus DVD es mental: en otras palabras, a menos que seas un bailarín excepcional, te llevará varios intentos con estos DVD antes de dominar todas las rutinas.
Para principiantes
Si eres un principiante en el ejercicio o la danza, "Prevención de sistemas de ejercicio: Baila tú mismo" con Marie Forleo, "Dance Fitness para principiantes con MaDonna Grimes: African Beat, Latin Heat "y" The Complete Collection of Sweatin 'to the Oldies "ofrecen entrenamientos de nivel básico que te ayudarán a moverte. Si eres un bailarín experimentado que busca un desafío, estos DVD te aburrirán tontamente, pero si recién estás empezando y quieres disfrutar mientras haces ejercicio, estás en el lugar correcto.
Especialidad
Para el bailarín experimentado o el bailarín que no le importa un desafío, consulte "Element: Ballet Conditioning" y "Dirty Dancing Official Dance Workout". "Elise Gulan, una bailarina de ballet, toque y jazz experimentada, lidera el video de ballet. Este entrenamiento no es una explosión de cardio intensa; el enfoque se centra más en el fortalecimiento y la tonificación.
El "Dirty Dancing Official Workout" está más orientado al baile y menos centrado en el ejercicio que muchos de los otros videos en esta lista.El DVD te enseña segmentos cortos y coreografiados que puedes utilizar con canciones de la película. Si te interesan los movimientos de baile de los años 60, o si alguna vez has tenido problemas para descubrir la caminata de jazz de Patrick Swayze en el final de la película, este es el DVD para ti.
Difícil
Según el sitio web Sports Unlimited, "Hip Hop Abs de Shaun T" es el mejor DVD de entrenamiento de baile avanzado. Este set viene con tres entrenamientos, Fat Burning Cardio, Ab Sculpt 2 y Total Body Burn 2. Estos videos son difíciles: es un entrenamiento serio y probablemente no la mejor opción para un principiante total o alguien que no está entusiasmado con el ejercicio..
