Las barras y bebidas de reemplazo de comidas pueden proporcionar una solución conveniente para personas que están de paso en el camino. Sin embargo, no todos los productos de reemplazo de comidas son creados iguales. Si está tratando de perder peso, elegir el correcto puede ayudarlo a lograr su objetivo, mientras que elegir el equivocado podría sabotear fácilmente todo su trabajo duro. Los mejores productos de reemplazo de comidas amigables con la dieta son altos en nutrición y bajos en calorías. Deben satisfacer el hambre, calmar los antojos y proporcionar el combustible energético adecuado.
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Barritas energéticas Superfood
Si busca el máximo beneficio nutricional con las calorías más bajas, la SuperFood Bar del Dr. Schulze puede ser para usted. Esta barra orgánica combina frutas crudas, nueces y una gran variedad de superalimentos verdes, como la espirulina y el pasto de cebada, para proporcionar energía de larga duración y una amplia nutrición con solo 165 calorías. También contiene 6 g de proteína.
Greens Energy Bar es otra opción orgánica y nutritiva. Es similar al Bar del Dr. Schulze, pero también contiene proteína de soja. Tiene 250 calorías y 7 g de proteína.
Vega Whole Food Vibrancy Bar también es una saludable opción "verde" hecha de frutas crudas y nueces. No contiene gluten y contiene 200 calorías y 9 g de proteína.
Barras de alimentos crudos
El Lara Bar totalmente natural está esculpido a partir de dátiles crudos y frutos secos; un puñado de otros ingredientes, como chocolate, manzanas o pasas, se agregan para crear sabores específicos. A pesar de sus ingredientes limitados, esta barra sin gluten está cargada de una nutrición saludable y es perfecta para aquellos que buscan evitar los aditivos y conservantes. La barra de Blueberry Muffin contiene 190 calorías y 4 g de proteína.
Pure Bar es similar al Lara Bar, y tan delicioso. La barra de Blueberry contiene 190 calorías y 6 g de proteína. CookingLight. com lo nombró el "Mejor Bar Natural".
Barritas energéticas basadas en granos
Si está buscando un bar altamente saciable con un poco crujiente, Clif Bar es el ganador. Black Cherry Almond tomó el honor del "Mejor reemplazo de comida" en CookingLight. calificación de com. Hecho con avena, proteína de soja y más de una docena de otros ingredientes, esta barra contiene 250 calorías y 10 g de proteína.
El Kashi Go Lean Crunchy Bar es otra buena alternativa. La barra de chocolate y maní contiene 180 calorías y 9 g de proteína.
Smoothies
Si prefiere tomar su comida, considere probar un batido. Odwalla Protein Monster smoothie está lleno de proteína de soja y leche, así como de vitaminas y minerales añadidos. El batido de proteína de vainilla contiene 400 calorías y 36 g de proteína por botella.
El licuado Naked Protein Zone está hecho con frutas naturales y jugos de frutas, con proteína de soja y suero de leche añadida. Una botella de Protein Zone Mango tiene 440 calorías y 32 g de proteína.
El Stonyfield Organic Super Smoothie es otra alternativa nutritiva. Este producto a base de yogur contiene cultivos probióticos. El sabor a fresa tiene 230 calorías y 10 g de proteína.
Con todas las opciones de reemplazo de comidas, preste atención al contenido de azúcar agregado o natural. Mientras que los carbohidratos proporcionan energía, las altas cantidades pueden conducir a la ganancia de grasa y contrarrestar sus esfuerzos para perder peso.
