Pilates es un ejercicio de forma desarrollado por Joseph Pilates después de pasar muchos años estudiando anatomía, yoga, budismo zen y regímenes de ejercicios griegos y romanos antiguos. El nombre original de Joseph para el ejercicio de Pilates fue "Contrología", que significa "ciencia del control". Pilates se ha convertido en una forma muy popular de ejercicio y rehabilitación, y hay muchos DVD de Pilates en el mercado, por lo que puede ser difícil elegir el que mejor se adapte a sus necesidades.
Video del día
"Solución de 10 minutos: Pilates de resultados rápidos"
Llamado el mejor DVD de Pilates de la revista "Health" del año 2006, "Solución de 10 minutos: Pilates de resultados rápidos "es presentado por la instructora de Pilates Lara Hudson. Este DVD se divide en cinco segmentos de 10 minutos diseñados para ser utilizados con un horario apretado.
"Pilates para principiantes"
El DVD de Pilates más vendido en Amazon. com, a partir de marzo de 2011, es "Pilates para principiantes". Este es un conjunto de tres DVD con más de 40 rutinas de entrenamiento diferentes. "Pilates para personas inflexibles", "Pilates Complete para perder peso" y "Pilates Complete Sculpt and Tone" están incluidos en el paquete de DVD.
"Elemento: Pérdida de peso de Pilates para principiantes"
"Elemento: Pérdida de peso de Pilates para principiantes" es instruido por Brooke Siler, quien fue instruida por el protegido de Joseph Pilates durante 12 años. Brooke Siler también ha escrito la serie de libros "The New York Times" best-seller, "The Pilates Body and Your Ultimate Pilates Body Challenge".
"Classical Pilates Technique - The Complete Mat Workout"
Este DVD de Pilates está instruido y dirigida por Peter Fiasca, quien es el fundador de Classical Pilates Inc. y que estudió Pilates bajo la primera generación del maestro de Pilates Romana Kryzanowska. Este DVD recibió el premio Communicator Award en 2003 por Award of Distinction.
"Pilates Workout for Dummies"
Instruido por Michelle Dozois, quien está certificada en Method Pilates, "Pilates Workout for Dummies" ofrece un método fácil de entender para la instrucción de Pilates. Ofrece instrucciones paso a paso para 18 ejercicios de colchoneta de Pilates que le permiten aprender a medida que progresa a través de los principios básicos de Pilates fitness.
"On the Ball: Pilates Workout para principiantes"
Votado como el mejor video de Pilates del año por la revista "Health" en 2005, "On the Ball: Pilates Workout for Beginners" es un video instructivo fácil de aprender organizado por Lizbeth Garcia. Este DVD es el cuarto DVD más vendido en Amazon. com para las pelotas de ejercicio y vigésima novena para los entrenamientos de Pilates.
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - Fat Burning Pilates" es un entrenamiento de DVD que combina ejercicios cardiovasculares con tonificación basada en Pilates. La instructora Ellen Barret usa la terminología clásica de Pilates mientras te guía a través de un entrenamiento básico y un ejercicio de cardio que quema calorías.
"Solución de 10 minutos: Pilates"
Este DVD de Pilates ofrece cinco entrenamientos que duran 10 minutos, lo que le permite utilizar este DVD en un entrenamiento de 50 minutos o cualquier combinación de entrenamientos menores adaptados a su tiempo restricciones Entrenamientos incluidos se centran en sus abdominales, los moños y los muslos, los hombros y los brazos, la quema de grasa y el aumento de la flexibilidad.
"Exhale: Core Fusion - Body Sculpt"
Organizado por Fred DeVito y Elisabeth Halfpapp, quienes tienen una experiencia combinada de más de 50 años en yoga, danza, tai chi y enseñanza de Pilates, "Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "es un DVD de 50 minutos dividido en cinco entrenamientos separados de 10 minutos. Puede utilizar estos entrenamientos para apuntar a áreas particulares de su cuerpo, o para un entrenamiento completo de todo el cuerpo.
"Jules Benson's Total Core Pilates"
"Jules Benson's Total Core Pilates" es la mejor elección de Weightloss-HQ para los mejores DVDs de Pilates. Este DVD está dirigido a practicantes de Pilates intermedios o avanzados. El entrenamiento ofrece un calentamiento de tres minutos, 49 minutos de ejercicios de Pilates en el piso y cuatro minutos de estiramiento para ayudarlo a refrescarse.
