Ya sea que sigas recuperándote del parto o persiguiendo niños pequeños, necesitas un DVD de entrenamiento que respete tu cuerpo y tu tiempo. Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento posparto.
Video del día
Entrenamientos posparto
"El campo de entrenamiento postnatal de Lindsay Brin" y "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" son dos entrenamientos excelentes durante el período posparto, según New Parent. Otras opciones principales incluyen "FitMama de Leisa Hart: entrenamiento postnatal" y "Billy Blanks: Power postnatal - Tae Bo Workout", que están diseñados para ayudar a las nuevas mamás a perder peso mientras respetan sus cuerpos en recuperación.
Entrenamientos con niños
Para las mamás que desean alentar a sus hijos a hacer ejercicio, "Aptitud para la mamá y el niño pequeño: tonificar, fortalecer y jugar" y "Familias fuertes, familias aptas" ambas ofrecen familia entrenamientos. Para las mamás de los bebés, "Fusion Pilates de Jennifer Gianni - Exercise with Baby" y "Happy Baby Workout" brindan una manera divertida de mantener a los más pequeños mientras la mamá hace un buen ejercicio.
Solo para mamá
Recuperar su físico pregestacional encabeza la lista de muchas mamás, haciendo que la rutina "Recupere su cuerpo" del experto en acondicionamiento físico Tracey Mallett sea la mejor opción para perder kilos y tonificarse. Para las mamás ocupadas que necesitan tiempo para quitar el estrés y equilibrar los niveles de energía, "Busy Mom Yoga: Core & More with Stacy McCarthy" es tu mejor opción.
