Hay 14 ligamentos principales en su espalda, llamados ligamentos espinales, que ayudan a proteger sus vértebras y mantenerlos en su posición y ayudarlo a permanecer vertical, de acuerdo con el sitio web Spine Universe. Cuando uno de estos ligamentos se estira demasiado debido a movimientos repentinos o extremos, puede volverse doloroso o incluso rasgarse, lo que se conoce como un ligamento desgarrado.
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Causas de un ligamento posterior torcido
Los ligamentos son cuerdas duras y fibrosas que unen los huesos y el cartílago. Están diseñados para restringir ciertos movimientos que pueden causar lesiones; por ejemplo, los ligamentos ayudan a evitar que te vuelques sobre el tobillo o que extiendas demasiado la rodilla, según el sitio web de Spine Universe. Debido a su función estabilizadora, los ligamentos no son muy flexibles, por lo que no es inusual romper uno a través de movimientos excesivos o sacudidos. Las causas comunes de los desgarros del ligamento espinal son levantamiento de objetos pesados, deportes de contacto, deportes de raqueta que requieren torcedura y embestida, mala postura que desalinea la columna vertebral, y embarazo y aumento de peso, los cuales pueden ejercer una presión excesiva sobre los ligamentos de la columna vertebral.
Síntomas de un ligamento posterior distendido
Según el Universo de la columna vertebral, este tipo de lesión, que también se conoce como esguince, puede ser doloroso y provocar un menor rango de movimiento. ternura o dolor al moverse y espasmos musculares. Inflamación, hinchazón y hematomas también son comunes, dice el sitio web Patient UK. Por lo general, un médico podrá diagnosticar su afección revisando sus niveles de actividad recientes y haciendo un examen físico. Sin embargo, en casos más graves en los que hay debilidad muscular o vértebras que no se alinearon, es posible que se requiera una radiografía.
Tratamiento
El tratamiento inicial para un ligamento espinal desgarrado implica proteger y descansar el área lesionada, aplicar hielo y compresión y mantenerlo elevado si es posible, dice el sitio web Patient UK. Si su ligamento desgarrado ha causado que su espalda se inflame o duela particularmente, un medicamento antiinflamatorio puede ayudar. Consulte con su médico o farmacéutico cuál es el mejor para que tome. Y aunque sus síntomas pueden hacer que sienta ganas de irse a su cama, mantenerse moderadamente activo reducirá la rigidez y mantendrá el rango de movimiento. Si sus síntomas persisten o empeoran, consulte a su médico, ya que es posible que haya sufrido una rotura importante del ligamento que, en casos raros, puede requerir cirugía.
Prevención
De acuerdo con el Boletín de Lesiones Deportivas, evite un ligamento desgarrado en la espalda realizando ejercicios regulares de fortalecimiento y estiramiento de la espalda. Cuando se hace durante la recuperación de un ligamento roto, los ejercicios suaves pueden ayudarlo a sanar. El fortalecimiento de los músculos abdominales también ayudará a apoyar la espalda y aliviar el exceso de presión en los ligamentos.
