El músculo pectoral mayor es el músculo grande que forma el frente de su pecho. Puede forzar este músculo del pecho mientras realiza ejercicios de levantamiento de pesas en el pecho, como el press de banca. El dolor de un músculo torácico tenso puede desarrollarse de manera gradual o repentina en la parte delantera de su brazo u hombro. Los tratamientos y programas de rehabilitación para un músculo torácico deformado dependen de la gravedad de su lesión.
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Frío y calor
Evite la actividad física que requiera mover los músculos de su pecho. Aplique hielo durante 20 minutos tres a ocho veces al día si su músculo torácico es muy doloroso. Realice este tratamiento de hielo durante los primeros dos días después de su lesión. Aplique calor utilizando un aparato retenedor a los músculos de su pecho tensos después de que disminuya el dolor inicial. Los respaldos térmicos de la correa o las bolsas de calor pueden proporcionar retenedores de calor adecuados para ayudar a sanar los músculos tensos.
Medicamento
Un médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno. Estos medicamentos también se conocen como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o AINE. Los medicamentos antiinflamatorios ayudan a reducir la producción de prostaglandinas en el cuerpo. Las prostaglandinas son sustancias similares a las hormonas que irritan las terminaciones nerviosas y causan dolor. Este tipo de medicamento ayuda a aliviar el dolor y reducir la hinchazón que puede producirse cuando tiene un músculo torácico tenso.
Masaje deportivo
El tratamiento para un músculo torácico tenso puede incluir técnicas de masaje deportivo administradas por un masajista calificado. El masaje deportivo puede mejorar la eficiencia de los músculos de su pecho y ayudar a tratar las cepas que resultan del uso excesivo. Este tipo de terapia de masaje también puede ayudar a prevenir futuras lesiones. El masaje deportivo puede ayudar a curar o restaurar la movilidad de los músculos de su pecho. El bombeo es una técnica de masaje deportivo para el tejido muscular tenso o dañado que mejora la circulación de la sangre en el área afectada. El masaje deportivo puede ayudar a aumentar la permeabilidad del tejido muscular para permitir que fluyan los fluidos y nutrientes hacia los tejidos y ayudar a que los músculos del pecho se recuperen rápidamente. Un masajista deportivo puede utilizar técnicas que ayudan a descomponer el tejido cicatricial en los músculos del tórax lesionado.
Terapia de ultrasonido
La terapia de ultrasonido puede proporcionar un tratamiento efectivo para las lesiones de los tejidos blandos, como los músculos del tórax, al reducir el tiempo de cicatrización de las lesiones. Este tipo de terapia puede aumentar el flujo sanguíneo de los músculos del tórax al atraer células cebadas al área. La terapia de ultrasonido puede ayudar a aumentar la producción de colágeno que contribuye a una parte esencial de la recuperación del tejido. Esta terapia puede mejorar la condición del tejido cicatricial que se puede formar después de una lesión al mejorar la extensibilidad del colágeno existente en los músculos y ligamentos.
Rehabilitación y cirugía
El esfuerzo de los músculos de su pecho puede indicar una ruptura en el tendón pectoral mayor. Un especialista en lesiones deportivas puede realizar una cirugía por rupturas totales y prescribir un programa de rehabilitación completo después de la cirugía. La cirugía tiene como objetivo volver a unir los músculos de su pecho al hueso. Su programa de tratamiento posquirúrgico incluye un descanso total de dos a tres semanas, seguido de ejercicios de fortalecimiento gradual y levantamiento de peso ligero seis semanas después de la cirugía. Puede recuperar la fuerza física normal y la movilidad en los músculos de su pecho en aproximadamente cuatro a seis meses después de la cirugía.
