La Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición establece que el 68 por ciento de todos los adultos estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad. Los factores de riesgo asociados con estas afecciones incluyen presión arterial alta, enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Muchas personas recurren a suplementos cuando intentan perder peso y mantenerse saludables, y el mercado está inundado con productos que los fabricantes afirman tienen capacidades de pérdida de peso. El extracto de tribulus terrestris, una planta floreciente común a América, Australia, Europa, Medio Oriente y África, se ha usado en medicina popular en varias partes del mundo. Estos suplementos a menudo se comercializan para la mejora sexual y se ha estudiado su efecto sobre el peso corporal.
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Componentes de Tribulus Terrestris Extractos
También conocido como pinchazo, el tribullus terrestris contiene saponinas, glucósidos, flavonoides, alcaloides, resinas, taninos, azúcares y esteroles. Las saponinas esteroides se consideran los componentes biológicamente activos de la hierba, y la cantidad que se encuentra en un extracto variará dependiendo de dónde se cultivó la hierba y la parte de la planta utilizada.
Tribulus Terrestris Usos
Aunque se usa con mayor frecuencia para el tratamiento de la disfunción eréctil y la mejora sexual, tribulus terrestris ha demostrado tener el potencial de tratar otras afecciones médicas. Un estudio turco de 2009 descubrió que esta hierba reducía los lípidos séricos en conejos, lo cual es una buena noticia para los que padecen colesterol alto, mientras que un estudio chino encontró un efecto positivo del extracto de tribulus terrestris en la regulación del azúcar en la sangre. Estos fueron estudios experimentales y necesitan confirmación en ensayos clínicos, pero los resultados son alentadores. El estudio de la relación entre este suplemento y la pérdida de peso no ha producido resultados tan positivos.
Tribulus Terrestris no puede afectar el peso corporal
El "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" publicó un estudio de 2000 en el que se les dio a los sujetos 3. 21 mg de tribulus por kilogramo de peso corporal al día durante un período de ocho semanas. Los resultados mostraron que no hubo cambios en el peso corporal o la grasa corporal al final del estudio. Esto sugiere que tribulus terrestris puede no ser un producto eficaz para perder peso.
Disponibilidad y efectos secundarios de Tribulus Terrestris
Para aquellos que quieren probar el producto, los suplementos se encuentran más comúnmente como polvos. Puede encontrar polvo regular o aquellos con 20 o 40 por ciento de extractos de saponina. La hierba también está disponible en una variedad de dosis, de 250 a 750 mg, y a menudo se vende combinada con otras hierbas utilizadas para la mejora del sexo. No se han asociado efectos secundarios importantes con esta hierba, sin embargo, no se han realizado estudios del efecto a largo plazo del uso de tribulus terrestris.
Consideraciones
La falta de evidencia científica para respaldar el uso de tribulus terrestris para perder peso indica que es posible que tenga mejores resultados utilizando otros medios para avanzar en sus planes de pérdida de peso. Los cambios de estilo de vida que incluyen una dieta balanceada y ejercicio pueden ser efectivos en el control del peso. Si elige un suplemento, consulte a un profesional médico antes de incluirlo en su dieta.
