Los problemas para respirar durante el ejercicio pueden manifestarse como dificultad para respirar, sibilancias, un ladrido tipo de tos o opresión en la garganta. Existen muchos motivos por los cuales podría desarrollar problemas para respirar durante el ejercicio, como haber comenzado recientemente un programa de ejercicios, asma inducida por el ejercicio o una hernia hiatal. Debe saber cuándo los problemas para respirar durante el ejercicio son algo que requiere atención médica inmediata y cuando no es así.
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Edad
La edad, el estilo de vida, la salud general y la condición física general son factores que influyen en las situaciones en las que puede experimentar dificultades respiratorias durante el ejercicio. Después de los 30 años, la velocidad del flujo de aire a través de los pulmones comienza a disminuir lentamente, lo que facilita la dificultad para respirar durante el ejercicio físico. Los músculos del diafragma y los que están entre las costillas se debilitan a lo largo de la vida, lo que requiere que trabajen más para proporcionar el máximo flujo de aire. Estos cambios naturales con el envejecimiento no le impiden intercambiar suficiente aire porque en la juventud hay una capacidad pulmonar "excesiva" que su cuerpo utiliza a medida que envejece.
Estilo de vida y condición física
Si has mantenido un estilo de vida bastante sedentario y estás comenzando una rutina o programa de ejercicios, es posible que te falte el aliento durante tus entrenamientos iniciales. Lo mismo aplica si está cambiando su entrenamiento para incluir más actividad aeróbica; puede experimentar dificultad para respirar leve hasta que su cuerpo comienza a aclimatarse al cambio en la actividad física. Si tiene sobrepeso u obesidad, el ejercicio puede provocar una leve falta de aliento.
Salud
Su salud general es otra consideración importante de por qué puede experimentar problemas para respirar mientras hace ejercicio y la razón por la cual es importante consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las enfermedades del corazón, las enfermedades respiratorias y la hipertensión pueden justificar que comiences con sesiones cortas con más frecuencia en lugar de una sesión diaria larga hasta que tu cuerpo desarrolle tolerancia a la nueva actividad física. El asma inducida por el ejercicio es una condición que puede tratarse con el uso de medicamentos, lo que le permite hacer ejercicio sin experimentar sibilancias y jadeos.
Consideraciones
Falta de aliento debido a la edad, estilo de vida y condición física no es inusual si ese es el único síntoma presente. Síntomas como presión en el pecho, dolor o incomodidad, sibilancias en ausencia de un diagnóstico conocido de asma, dificultad para respirar que es grave o empeora con el tiempo, presencia de tos ladina y opresión en la garganta son señales de la necesidad de ser visto por un profesional de la salud. Si la dificultad para respirar se produce de forma repentina o parece que no está recibiendo suficiente aire con la respiración, comuníquese con los servicios de emergencia.
