El té Tulsi es comúnmente conocido como té de albahaca en Occidente. El té se originó en la India hace 5, 000 años. Tulsi no es técnicamente un té en absoluto porque no se origina en un arbusto de té. En cambio, es de la misma familia que la albahaca, y se considera que es una infusión de hierbas, aunque se prepara de la misma manera que el té negro o verde. Tulsi ha sido llamada la "reina de las hierbas" y es parte integral del sistema de medicina ayurvédica. Sin embargo, la utilidad del té tulsi en la pérdida de peso es tangencial en el mejor de los casos.
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Beneficios potenciales
Los defensores del té tulsi afirman que puede fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades cardíacas al reducir el colesterol y la presión arterial, reducir el estrés, aumentar la fuerza y la resistencia, ayudan a la digestión, combaten los radicales libres con sus antioxidantes que combaten el cáncer, ayudan al hígado, alivian la inflamación y combaten las infecciones. Pero el sitio web Learn-About-Tea. com no incluye la pérdida de peso en su larga lista de beneficios potenciales del té tulsi.
Ayurveda
El sistema de medicina indio conocido como ayurvédico ha utilizado durante mucho tiempo el té tulsi para beneficios médicos y de salud. Curación Ayurvédica. com afirma que el té tulsi tiene propiedades antioxidantes y adaptógenas, que se dice que ayudan al cuerpo a combatir el estrés y equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu. Tradicionalmente, el té tulsi se ha usado en la medicina ayurvédica para tratar desde resfríos hasta gusanos estomacales y engrosamiento de esperma. Pero la pérdida de peso no se encuentra entre los beneficios tradicionales del té tulsi.
Pérdida de peso
Según el sitio web de Organic India, el té tulsi "fortalece la digestión y un metabolismo saludable que puede promover la pérdida de peso". El sitio web Fruits n Vegetables ofrece un programa de pérdida de peso que sugiere comenzar el día con agua tulsi caliente, preparada hirviendo 10 hojas de tuisi con un poco de jengibre. El sitio indica que tulsi puede ayudar a limpiar su sistema digestivo y ayudar a la función hepática, que dice juega un papel importante en la pérdida de peso. Pero ninguna evidencia científica apoya tal opinión que tulsi fomenta la pérdida de peso.
Beneficios auxiliares
Sin embargo, el té tulsi puede ayudarlo a perder peso de maneras indirectas. No tiene cafeína, lo que podría evitar el nerviosismo causado por el café o los tés que contienen cafeína. Se dice que es un adaptógeno, que podría calmar aún más los nervios al hacer dieta. Y es bajo en calorías, lo que lo convierte en una buena bebida para las personas que hacen dieta.
Consideraciones
Puede obtener beneficios para la salud al beber té tulsi. Según el sitio web Organic India, es seguro para mujeres embarazadas y niños mayores de 2 años, aunque debe consultar con su proveedor de atención médica antes de usar cualquier hierba o fórmula a base de hierbas. Pero, como recomienda la Asociación Estadounidense del Corazón, no se deje engañar por los planes de pérdida de peso que enfatizan un alimento o tipo de alimentos en particular."Una dieta saludable rica en frutas y verduras frescas, granos integrales y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, junto con la actividad física, puede ayudar a las personas a controlar y mantener la pérdida de peso …" según la Asociación Estadounidense del Corazón.
