El clásico juego de Hasbro, Twister, ha entretenido a niños y adultos durante décadas. Twister incluye un elemento que muchos juegos clásicos simplemente no ofrecen: aptitud física. El juego Twister original desafía a los jugadores a inclinarse, estirarse y asumir posiciones que nunca hubieran podido imaginar. Las versiones más nuevas del juego clásico enseñan a los jugadores a bailar, saltar sobre objetos y girar aros. Independientemente del juego Twister que juegues, puedes quemar algunas calorías serias, incluso perder algo de peso, y disfrutar de la diversión en el camino.
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Jugar a su manera de perder peso
Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte, necesita al menos de 150 a 250 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana para perder una cantidad modesta de peso. Tendrá que hacer más de 250 minutos de ejercicio cada semana para mantener el peso. Jugar un juego Twister de 30 a 45 minutos la mayoría de los días de la semana puede ayudarlo a cumplir esas recomendaciones mientras mantiene su rutina de ejercicios divertida y variada. Mezcle su rutina rotando entre el juego Twister original y algunas de las ediciones más nuevas para desafiar a su cuerpo con diferentes tipos de entrenamiento.
Clásicos nunca mueren
El clásico juego Original Twister es una forma efectiva de comenzar a quemar calorías extra. Los movimientos en el juego Original Twister te desafían a estirar, a mantener tu propio peso corporal y a probar tu equilibrio. Debido a que estos movimientos se asemejan más al entrenamiento de resistencia a la luz y los estiramientos, alguien que pesa 125 libras puede quemar 90 calorías en 30 minutos, mientras que una persona de 185 libras quemará aproximadamente 178 calorías.
Bust A Move
Twister Dance Rave es una versión más nueva del apasionante juego Twister. Con pistas audibles del juego real y el acompañamiento musical de tu propio reproductor de música, Twister Dance te desafía a crear tus propios movimientos de baile utilizando los clásicos puntos coloridos como tu mapa de ruta de baile. Con los rápidos ejercicios de baile que haces durante un juego de Twister Dance Rave, puedes esperar fácilmente quemar 180 calorías en 30 minutos si pesas 125 libras y tienes 266 calorías, 185 libras.
Algo para entusiasmarse
Twister Rave Hoopz y Skip It también ofrecen potencial para quemar calorías. Puede usar un aro alrededor de un tobillo con un objeto sujeto para balancearse y saltar, o usar aros alrededor de sus muñecas para girar y girar. Ambas versiones Rave de Twister te animan a mantenerte con el juego todo el tiempo que puedas. Mientras más saltes, saltes o giras, más colores verás iluminar en el juego. El aro giratorio puede recordar juegos infantiles como la rayuela o el hula-hoop, en los que alguien que pesa 125 libras quemará aproximadamente 150 calorías por media hora, mientras que una persona de 185 libras quemará alrededor de 222 calorías.
