El boxeo a menudo se conoce como "la dulce ciencia" porque requiere que el atleta domine varias habilidades a la vez. Mientras los golpes knockout reciben la mayor atención, los nuevos luchadores se dan cuenta rápidamente de que necesitan aprender cómo bloquear un golpe. Para tener éxito en el deporte, un boxeador necesita comprender cómo bloquear y evadir los golpes. Los mejores luchadores en el boxeo son capaces de bloquear golpes y luego responder rápidamente con un ataque ofensivo.
Video del día
Bloqueo de un Jab
Un golpe directo es el golpe más utilizado en el boxeo, por lo que es esencial saber cómo defenderse contra ese golpe. Joe Frazier aconseja en su libro "Box Like the Pros" que mantenga ambas manos en frente de su cara en todo momento para defenderse. En esta posición, puedes bloquear golpes sin siquiera intentarlo. Cuando tu oponente lanza un jab, tus guantes y antebrazos absorben el impacto del golpe.
Parry a Punch
En el boxeo, una parada es una forma efectiva de bloquear un golpe directo. El entrenador de boxeo aficionado de Estados Unidos, Alan Lachica, dice que puedes parar una cruz derecha con una pequeña palmada del guante izquierdo. Al hacer esto, desvías el golpe del oponente y lo expones a un contragolpe.
Catching Punch
Esta técnica se usa a menudo para defenderse de un jab. Lachica aconseja evitar atrapar un golpe de poder debido a la velocidad y el impulso. Para atrapar un golpe, coloque su mano derecha frente a su cara y "puñetazo" o "atrape" el golpe entrante. Asegúrese de que su barbilla esté metida y que su guante permanezca cerca de su cara; no extiendas la mano para atrapar el golpe. Gire su pie trasero para mantener el equilibrio.
Bloqueo de Uppercut
Bloquear un uppercut difiere de las defensas contra otros golpes. Tu oponente generalmente lanza un uppercut cuando estás en una posición agachada. Para bloquear un uppercut, mantén el guante derecho debajo del mentón con la palma de tu guante hacia abajo. En esta posición, puedes coger el uppercut. Mantenga su barbilla hacia su hombro izquierdo.
Stances and Sparring
El manual de entrenamiento de boxeo de la Academia Militar de los EE. UU. En West Point explica que la base del bloqueo adecuado es una postura estricta de guardia. Además de una postura correcta, ensaya con frecuencia varias técnicas de bloqueo; Puedes hacer esto con combate situacional, en el cual tu oponente lanza golpes mientras trabajas solo en defensa. Shadowboxing es otra forma efectiva de mejorar tus habilidades de bloqueo. Usa tu imaginación para defenderte de los ataques entrantes. Con la práctica frecuente, el bloqueo puede convertirse en una segunda naturaleza para un boxeador bien entrenado.
