Durante su entrenamiento, muchos ejercicios pueden requerir que se arrodille o se acueste en el suelo. Usar una estera para ejercicios hará que el tiempo que pases en las manos y las rodillas, la espalda o el estómago sea un poco más cómodo. Seleccione la colchoneta de ejercicios que mejor se adapte a su rutina de ejercicios.
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Tapetes de gimnasia
Comúnmente utilizado en clases de gimnasia, clases de gimnasia y clases de artes marciales, la colchoneta de gimnasia es grande y proporciona una gran cantidad de amortiguación. Las colchonetas de gimnasia están hechas de espuma gruesa y cubiertas con una capa de plástico, que las hace fáciles de limpiar. Lo mejor es usar colchonetas de gimnasia en un piso alfombrado ya que no son antideslizantes y pueden deslizarse cuando se usan. Las colchonetas de gimnasia son muy absorbentes de golpes y ayudan a proteger sus rodillas, tobillos, columna vertebral y cuello de lesiones. Aunque la mayoría de las colchonetas de gimnasio se pliegan, son bastante grandes y pueden ser difíciles de almacenar si las estás usando en casa.
Stretching Mats
Hay dos tipos de esteras de estiramiento, una para Pilates y otra para yoga. La colchoneta Pilates es más larga, más gruesa y proporciona un poco más de amortiguación que una colchoneta de yoga. Las esteras de Pilates se pliegan o enrollan. Busque tapetes que tengan una superficie superior lisa y algún tipo de agarre en la parte inferior, lo que ayuda a mantener la alfombra en su lugar cuando está en un piso de madera o baldosas.
Las colchonetas de yoga son más delgadas y más fáciles de enrollar y guardar que una esterilla de Pilates. La estera de yoga también se llama una estera "pegajosa", ya que no se desliza en el suelo. Usa este tapete para mantener tu equilibrio mientras practicas yoga.
Tapetes multiuso
Si está haciendo un entrenamiento que incluye ejercicios en el suelo, una alfombra básica para todo uso le proporcionará suficiente amortiguación para que su entrenamiento sea cómodo. Las esteras son gruesas, grandes y normalmente cubiertas de vinilo que permiten una fácil limpieza. Aunque una alfombrilla multiusos proporciona un poco más de comodidad para la espalda, las rodillas y los codos cuando se trabaja en el piso, no es muy absorbente de golpes y no se debe usar durante ejercicios de alto impacto como ejercicios aeróbicos, caída o baile..
Esteras de enclavamiento
Las esteras de ejercicio que se entrelazan están hechas de espuma gruesa y se cortan en piezas que tienen pestañas que se pueden conectar entre sí como un rompecabezas. Las esteras absorben los golpes y son ideales para pisos de concreto o madera. Las alfombras de enclavamiento son adecuadas para espacios más grandes, pero como usted controla el tamaño de la alfombra, puede hacerlo tan grande o tan pequeño como desee. Las piezas de estera de enclavamiento son livianas, portátiles, impermeables, a prueba de olores y fáciles de ensamblar. También son fáciles de limpiar y ocupan poco espacio de almacenamiento una vez que los desarma.
