Sophie, de 29 años, es una madre que vive fuera de Londres. También dirige una página de Instagram llamada @sober_and_happy, donde escribe sobre dejar de beber y la maternidad. Como cualquier otra persona que lo haya hecho, el viaje de Sophie a la sobriedad no fue fácil. Pero ella dice que es importante que si el alcohol tiene un efecto negativo sobre usted, "vale la pena analizar detenidamente su consumo de alcohol" y preguntarse: "¿Soy alcohólico?" Eso fue lo que hizo hace dos años y medio, y cambió por completo su vida.
Sophie conoce su antigua visión de un "alcohólico" - "el viejo con la bolsa de papel marrón" - es algo de lo que no podría estar más lejos. Pero ahora, ella sabe que eso no significa que no tuvo un problema grave. "Los alcohólicos vienen en todas las formas, tamaños y niveles de gravedad. Se trata de cómo lo usas", dijo a Best Life . "No me di cuenta de lo apegado que estaba".
Ella había crecido en una casa de bebedores moderados, y tomó su primer trago cuando tenía 15 años en Navidad. "Bebí una botella de vino entera y me desperté cubierta de una cena de Navidad", dijo.
Las cosas empeoraron una vez que comenzó la universidad, donde la intensa cultura del consumo de alcohol la hizo sentir presionada a tomar licor para parecer divertida. "Cuando fui a mi primera fiesta en la casa, escuché a algunas chicas decir: 'Haz que el geek beba y fume', refiriéndose a mí", dijo. "Beber me hizo sentir genial y popular, y comencé a creer que no debía ser divertido sin alcohol".
Otra vez Jueves.. Escribí un artículo para @lovewhatmatters, principalmente la respuesta ha sido positiva.. La imagen de arriba era la mayoría de los fines de semana.. Nunca me di cuenta de que beber era un problema.. Todos lo hacen, todos tienen apagones, todos sienten resaca.. Pero si no quiere sentir esas cosas, si obtiene más experiencias negativas de beber que positivas, entonces es hora de cambiar.. Pasé toda mi adolescencia y creí que tenía 20 años que beber alcohol era absolutamente necesario para hacer algo divertido.. Si no bebió y no lo necesitó para divertirse, no podría abordarlo, no entendí físicamente (y aún no lo entiendo) cómo y por qué las personas tomarán una o dos bebidas y luego dejarán de hacerlo… Nunca he podido mantener el ritmo. Nunca he podido tener solo uno. Siempre he querido 10 y emborracharme lo más rápido posible, todo en nombre de la diversión.. Este año ha sido revolucionario para mí. Lentamente y a través de pequeños pasos, me di cuenta de que en realidad no necesito beber.. Beber me estaba causando daño mental, financiero, físico y ya había tenido suficiente de ser un esclavo.. Si no estaba bebiendo, estaba pensando en beber.. Si está remotamente preocupado por su consumo de alcohol, hable con alguien y comparta su historia.. Brene Brown dijo: "La vergüenza no puede sobrevivir cuando se habla… y se encuentra con empatía".. Para aquellos de ustedes que luchan con la vergüenza y el miedo después de beber, estoy aquí para ayudarlos. No estás solo…. #sober #support. #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
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Lo que siguió fueron varios años de fiestas intensas la mayoría de los días de la semana y actuando imprudentemente. "Gasté todo mi préstamo estudiantil en alcohol y ni siquiera lo pensé", dijo. "Obtuve mi título. No comí porque 'comer es hacer trampa', como decimos aquí, así que estaba constantemente enfermo. Pero no pensé que fuera un problema porque cada persona a mi alrededor estaba haciendo lo mismo cosa."
Una vez que Sophie se graduó, consiguió un trabajo en ventas, donde la cultura era "trabajar duro, jugar duro". Salía todos los "jueves sedientos" y seguía durante el fin de semana. Aunque constantemente luchaba por llegar a fin de mes, nunca se le ocurrió reducir el consumo de alcohol. "Si quisiera comprar un vestido por 40 libras, pensaría que era demasiado caro", dijo. "Pero soltaría 200 libras en una salida nocturna como si fuera una necesidad vital".
Además, Sophie dijo que estaba experimentando ataques de pánico y ansiedad constante, lo que tampoco vinculaba con sus hábitos de bebida, aunque ahora sabe que uno de los efectos de una resaca puede ser la ansiedad.
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Pero todo cambió para Sophie cuando conoció a su ahora prometido a los 25 años. Para su sorpresa, no le gustaba beber en exceso, lo que pronto se convirtió en un problema en su relación.
"Una vez fuimos a un té de champaña, y él no bebió el champaña, y yo estaba muy enojada con él", dijo. "Le decía cosas realmente desagradables cuando estaba borracho, o era agresivo, o simplemente vomitaba por todo el piso. Era cada vez más evidente que no le gustaba cuando bebía. Le dije él era aburrido y controlador y no me entendió, y rompió con él ".
Durante las siguientes ocho semanas, estuvo de fiesta más fuerte que nunca, pero volvieron a estar juntos una vez que Sophie se dio cuenta de lo mucho que lo extrañaba.
Luego descubrió que estaba embarazada.
Retroceso a hace 1, 5 años.. Desearía que esto estuviera sucediendo ahora. Estoy tan cansado hoy.. Incluso cuando se tomó esta foto, todavía no tenía idea de que tenía un problema con la bebida. No pensé que mi comportamiento y mi forma de pensar constantemente sobre la bebida fueran anormales, pensé que todos eran así.. Este pequeño niño no pidió nacer de una madre que pudiera estar tan borracha que estaba enferma por todo el piso, se enojó, abusó de su padre, inventó mentiras, hizo promesas que no pudo cumplir y más.. Este niño no pidió nacer para una madre que termina con tanta resaca que apenas puede mirarlo y mucho menos cambiarle el pañal y jugar con él.. Este niño no quiere una madre que se golpee tanto que la deprima, la ansiedad y duda constantemente de sí misma.. Este niño quiere una madre que sea segura, cariñosa, presente, paciente, fresca, juguetona, feliz, comprensiva y todos los otros rasgos que he adquirido de la sobriedad.. No estoy haciendo esto solo por mi hijo. Pensé que estaba en los primeros días, pero ahora estoy haciendo esto por mí. Por mi salud mental, por mi felicidad, mi bienestar, mi cuerpo… El alcohol me estaba matando poco a poco. Sin ella, he alcanzado una sensación de libertad y felicidad que nunca supe que existía.. #sobermum #soberparas #sobernotboring #libertad #soberandfree #soberandhappy
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Sophie estaba eufórica, hasta que se dio cuenta de que significaba nueve meses enteros de sobriedad. "No bebí aparte de las ocasionales tostadas con champán, pero fue horrible", dijo. "Odiaba a todos mis amigos por poder beber. No podía disfrutar de los eventos. Me sentía como un perdedor aburrido y miserable y mi cerebro gritaba por alcohol".
Una vez que nació su hijo, Sophie se mudó directamente a la cultura de la "mamá del vino", esperando hasta las 5 p.
"Se veían tarjetas en las tiendas que decían que el vino es 'jugo de mamá'", dijo. "Entonces mirabas programas como The Good Wife, donde el personaje principal, que es un gran abogado con una familia, siempre tiene una copa de vino en la mano. Así que parecía que las madres necesitaban vino para pasar el día"."
Sophie también cree que gran parte del marketing de alcohol en el Reino Unido, donde el abuso del alcohol ha aumentado constantemente para las mujeres, está dirigido a las mujeres.
"Tenemos ginebra rosa ahora, y muchos de mis amigos la usan para hacer sus cócteles con martinis y pajitas y tomar boomerangs", dijo. "Vemos los bumeranes al comienzo de la noche, pero no al final cuando pierdes las llaves y le gritas a tu marido".
Mi #sobertransformation 3 piedra más pesada, miserable y bebiendo todos los días. No tenía idea del viaje que tenía por delante. Desliza hacia la izquierda para verme ahora…
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Sophie todavía bebía mucho en ocasiones especiales y, a veces, se despertaba con tanta resaca que no podía cambiar el pañal de su hijo. "Me sentí como una madre terrible y la peor persona del mundo", dijo. "Lo veía jugar, llorar y pensar cómo merecía una madre mejor".
Además de la ansiedad y la depresión, Sophie también tenía migrañas, su piel se estaba rompiendo y era la más pesada que había tenido. Entonces, decidió dejar de beber, solo para ver cómo se sentiría. Y mientras estuvo dentro y fuera del vagón durante los siguientes 18 meses, ahora ha estado sobria durante ocho meses, y no podría estar más feliz al respecto.
"Perdí peso, mi piel se aclaró, las migrañas desaparecieron", dijo. "Pero, lo más importante, mi salud mental mejoró. No tengo pensamientos negativos como solía hacerlo. Me siento más liviano y más paciente y, en general, como una persona mucho mejor".
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Para otros que se preguntan si su relación con el alcohol no es saludable, en particular para las madres y las mujeres jóvenes, Sophie dice: "Creo que si el alcohol te afecta negativamente de alguna manera, vale la pena echarle un vistazo a tu consumo de alcohol. Si crees que no puede pasar 30 días sin beber, podría haber un problema allí ".
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.