Si alguna vez se golpeó el codo inesperadamente, es posible que haya experimentado un entumecimiento, dolor y hormigueo a lo largo del costado de tu mano y en los dedos meñique y anular. Puede que incluso hayas dicho que tocaste tu "hueso divertido". En realidad, el golpe fue a su nervio cubital, ubicado en el extremo del codo del cúbito. Una compresión continua de este nervio puede manifestarse como dolor crónico.
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Síntomas de la neuropatía cubital
El nervio cubital va desde detrás de la clavícula, a lo largo del interior del brazo y hacia abajo a través de la muñeca hasta el lado de la mano cerca del dedo meñique. El nervio produce sensación en el dedo meñique y en la mitad del dedo anular, y controla los músculos finos del motor en la mano, así como los músculos del antebrazo que lo sujetan. El sitio más común de compresión del nervio cubital está detrás del codo, aunque la compresión puede ocurrir en la clavícula o la muñeca, o en el punto donde desciende de la columna cervical, dice la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos.
Causas y síntomas
La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos atribuye las fracturas de codo, los espolones óseos, la inflamación y los quistes como posibles causas de la neuropatía cubital. Para las personas activas, los traumatismos en las articulaciones debido al entrenamiento de alta resistencia o actividades como el ciclismo pueden ser la causa. Los ciclistas conocen el síndrome con el nombre de "parálisis del manubrio". Hormigueo en los dedos meñique y anular, un agarre debilitado y dolor en el codo, especialmente cuando está doblado como cuando sostiene un teléfono, son síntomas comunes de un nervio cubital comprimido. En etapas muy avanzadas, la neuropatía cubital puede ocasionar atrofia muscular irreversible en la mano y el antebrazo.
Ejercicios
Los ejercicios para la neuropatía cubital se centran en fortalecer los músculos inervados por el nervio cubital y en mejorar el rango de movimiento en la muñeca. Puede hacer extensiones de muñeca colocando el antebrazo lesionado en una mesa o mostrador con la mano y la muñeca colgando sobre el borde, con la palma hacia abajo. Agarrando un 1 lb o 2 libras mancuerna, levante los nudillos hacia el techo, luego baje lentamente. Repita esto de 10 a 15 veces. Ahora levanta las palmas de las manos y riza los nudillos hacia la muñeca, luego baja lentamente. Para aumentar el rango de movimiento en las muñecas, extiende el brazo con la palma hacia arriba. Sujete los dedos con la mano opuesta y tire suavemente de los dedos hacia el suelo, estirando excesivamente la muñeca. Mantenga esto en la longitud más larga durante 30 a 60 segundos. Luego, gire la palma hacia abajo y coloque el pulgar de la mano opuesta en la palma mientras agarra la mano herida, flexiona la muñeca y presiona los dedos hacia el piso.
Otro tratamiento y prevención
Al igual que con cualquier lesión, la primera línea de tratamiento para la neuropatía cubital es abstenerse de la actividad que la inició.Evite inclinarse o ejercer presión sobre los codos o las palmas. Para mantener el condicionamiento, sustituya el ciclismo y otros deportes que causan neuropatía con actividades tales como correr que no impliquen el uso de los brazos. Evite la flexión repetitiva del codo. Una férula o aparato ortopédico que le impida usar el brazo lesionado puede ser útil. En casos extremos, es posible que necesite inyecciones de esteroides o intervención quirúrgica.
