Usted pensaría que comer menos resultaría en menos grasa estomacal. Desafortunadamente, esto no es necesariamente así. Comer menos alimentos de los que su cuerpo necesita resulta en desnutrición. Esto puede ser en forma de deficiencias vitamínicas, deficiencia proteica y / o deficiencia de carbohidratos. En última instancia, esto conduce a la inanición del cuerpo. Hay muchas fotos de personas en la televisión literalmente muertas de hambre con una panza redonda. Esto se llama kwashiorkor.
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Función
Su cuerpo necesita una gran variedad de nutrientes para mantenerlo funcionando. Al igual que su automóvil, si no se llena de vez en cuando, no irá a ninguna parte. Tu cuerpo funciona de manera similar. Si no comemos lo suficiente, la grasa almacenada no puede mantener el funcionamiento del cuerpo. Para perder peso, es necesario reducir las calorías y / o aumentar la actividad. Debe seguir comiendo alimentos suficientes para apoyar las funciones de su cuerpo y mantenerse saludable. Menospreciar significa que estás muriendo de hambre en varias partes de tu cuerpo y eventualmente te abandonan.
Grasa
Comer menos de lo que su cuerpo necesita hace que los niveles de cortisol aumenten. Esta hormona del estrés hace que el cuerpo se aferre a cada bocado de combustible que viene en su camino. El mejor lugar para almacenar esos bocados es en el abdomen. Mientras menos comas, más tu cuerpo piensa que está muriendo de hambre, así como un niño pequeño que se niega a renunciar a su juguete favorito, tu cuerpo no va a renunciar a las reservas de grasa hasta que sea absolutamente necesario. Eso significa que comer poco no va a eliminar la grasa del estómago hasta que no haya suficiente músculo para consumir.
Kwashiorkor
El maltrato en realidad hace que tu cuerpo consuma tejido muscular para proporcionar suficiente energía para mantener el cuerpo en funcionamiento. Al infratratar, pierdes definición muscular y muscular debido a los músculos que se canibalizan. Kwashiorkor es principalmente una falta de proteína en la dieta. Uno de los síntomas es el vientre protuberante. En realidad, no es grasa, sino que hay una fuga de líquido de todas las células del cuerpo hacia la cavidad abdominal. Esta es una forma grave de falta de tratamiento y es rara en los Estados Unidos, aunque muchas personas pueden sufrir diferentes grados de desnutrición por no comer lo suficiente.
Efectos
Si su cuerpo no está obteniendo suficiente comida, se sentirá cansado y su estómago gruñe y los calambres pueden interrumpir su sueño. La construcción y reparación de los músculos tiene lugar durante el sueño, lo que no puede suceder cuando no hay suficiente comida para trabajar. Usted está en riesgo de insuficiencia renal, ataque cardíaco e incluso la muerte. También sufrirá cambios de humor y, en general, no se sentirá bien. Comer lo suficiente para abastecer a su cuerpo con suficiente combustible realmente lo ayudará a perder peso. Agregar ejercicio te ayudará a perder esa grasa del estómago. Te sentirás mucho mejor también.
