Según Bodybuildingforyou. com, los músculos de la parte superior del brazo son partes importantes de cualquier rutina de entrenamiento y son especialmente importantes si quieres verte bien en una camiseta sin mangas. El bíceps y el tríceps son los principales músculos del brazo y corren a lo largo del hueso del húmero, mientras que los ligamentos del codo y el hombro sujetan el húmero a los huesos del brazo inferior y al área de la cintura escapular.
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Tríceps
Según Bodybuildingforyou. com, los tríceps son los músculos del brazo más grandes y componen aproximadamente dos tercios de la masa del brazo superior. Los tríceps son músculos grandes de tres cabezas que se extienden a lo largo de la parte posterior del brazo superior y se unen al hueso del húmero en un extremo y la escápula en el otro. Bodybuildingforyou. com señala que los tríceps funcionan en oposición al bíceps y son responsables de enderezar el brazo y girar la muñeca hacia arriba.
Bíceps
Los bíceps son músculos de dos cabezas que comienzan debajo de los hombros y terminan justo debajo de la articulación del codo. Bodybuildingforyou. com señala que los bíceps son responsables de levantar y curvar el brazo, así como de girar la muñeca hacia abajo.
Brachialis
El músculo braquial es un músculo más pequeño justo debajo del bíceps. Exrx. notas netas que el músculo se adhiere a los huesos del húmero y el cúbito y es responsable de flexionar el codo. El músculo está muy involucrado en levantamientos como el rizo del martillo. El Departamento de Radiología de la Universidad de Washington observa que el músculo braquial es un flexor principal del antebrazo, lo que ayuda a flexionar el antebrazo en todas las direcciones.
Ligamentos de codo
El húmero de la parte superior del brazo se conecta con el cúbito de la parte inferior del brazo alrededor de la articulación del codo con la ayuda de dos ligamentos del codo. De acuerdo con E Orthopod. com, el ligamento colateral medial y el ligamento colateral lateral conectan el húmero con el cúbito y lo mantienen firmemente en su lugar. E Orthopod. com también señala que la garantía medial se encuentra en el borde interior del codo, mientras que la garantía lateral se encuentra en el borde exterior.
Ligamentos de hombro
El húmero se conecta a la escápula con la ayuda de tres ligamentos en el área del hombro. La Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan observa que estos tres ligamentos son los ligamentos glenohumerales. Además, la escuela médica dice que los ligamentos (los ligamentos glenohumerales inferior, medio y superior) también engrosan la articulación del hombro y le dan fuerza.
