Como el baloncesto es un deporte de alta intensidad y movimiento rápido, los jugadores no son ajenos a las lesiones en las piernas y las rodillas. Las mangas de la rodilla ayudan a apoyar las rodillas adoloridas, pero no reemplazan los frenos más fuertes o el tiempo fuera de la cancha cuando se trata de lesiones graves. Siempre consulte con su médico para ver si una rodillera es la herramienta adecuada para mantenerse fuera y correr arriba y abajo de la cancha.
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Las rodillas y el baloncesto
Las rodillas te dan una buena paliza cuando juegas al baloncesto. Te impulsan hacia arriba mientras saltas, y absorben gran parte del impacto cuando aterrizas. Tus rodillas también ayudan a estabilizar tus piernas mientras haces cambios repentinos de dirección a alta velocidad. Pon todo esto junto y tienes un gran potencial para las lesiones de rodilla. Los jugadores de baloncesto tienen más lesiones de rodilla que los participantes en cualquier otro deporte, dice el Dr. Ed McLaughlin del Sports Medicine Center.
Fundamentos de la manga de la rodilla
Las mangas de la rodilla son mangas elásticas que a menudo están hechas de neopreno. Disponible en una variedad de tamaños, estos deben ajustarse perfectamente sobre su rodilla sin demasiada compresión. Algunos tienen áreas abiertas para la rótula para permitir más flexibilidad, mientras que otros están completamente cerrados para brindar soporte adicional. No está diseñado para reemplazar las rodilleras que protegen las rótulas en caso de una caída hacia adelante. En cambio, brindan apoyo para las rodillas débiles o doloridas. Sin embargo, existen algunas rodilleras que incluyen un relleno extra en la parte delantera para ayudar a proteger las rótulas de lesiones si se cae. Las almohadillas en estas mangas son flexibles para permitir que su rodilla se mueva naturalmente. Las versiones acolchadas no están diseñadas para soportar rodillas débiles como las rodilleras estándar, que ofrecen soporte de compresión.
Cómo ayudan las mangas
Cuando tienes dolor de músculos o simplemente dolor de rodillas, una manga puede ser lo que necesitas para mejorar tus habilidades de baloncesto. Es compatible con el área por encima y por debajo de la rodilla y ayuda a que el área retenga el calor, lo que a menudo aumenta la flexibilidad y la velocidad. Una manga para la rodilla también te hace más consciente del movimiento de tu rodilla, ya que no es algo que usas todo el tiempo. Este enfoque adicional ayuda a su cerebro con la propiocepción, o saber dónde está su rodilla en todo momento.
Otras opciones
Las mangas de la rodilla no son la única opción para sostener esa articulación. Las abrazaderas de venta libre pueden usar cierres de gancho y bucle alrededor de material rígido, que a veces incluyen marcos de metal, para permitirle ajustar el tamaño y la cantidad de soporte en función de sus necesidades. Sin embargo, este tipo de soporte tiende a limitar la flexibilidad articular. Al igual que las mangas de la rodilla, estas llaves pueden tener áreas de rótula abiertas o cerradas, según sus necesidades. No están diseñados para ayudarlo a recuperarse de lesiones graves o cirugía, así que hable con su médico sobre sus problemas de rodilla antes de elegir una manga o un corsé.
