El entrenamiento con sobrecarga de alta carga puede provocar dolor muscular de aparición retardada (DOMS), que a menudo se vuelve aparente de 24 a 48 horas después del ejercicio. DOMS es causado por daño a las células musculares individuales durante el ejercicio. Los agentes tópicos como Bengay pueden ayudar a aliviar la incomodidad asociada con DOMS cuando se aplica sobre la piel sobre músculos doloridos.
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Daño muscular durante el ejercicio
Según los autores del libro de texto, "Ejercicio de la ciencia", el ejercicio te rompe mientras te ayuda a descansar. Los beneficios derivados del ejercicio extenuante son el resultado del proceso natural de curación que se produce en respuesta al daño microscópico de las fibras musculares durante el ejercicio. Es este proceso de curación, desencadenado por el daño inducido por el ejercicio, lo que resulta en el crecimiento muscular y en el aumento de la fuerza.
Dolor muscular
El daño muscular inducido por el ejercicio causa la liberación de productos químicos celulares en los espacios que rodean las células musculares. Los receptores nerviosos especializados llamados nocioceptores, sensibles a estos productos químicos, detectan la lesión y envían señales de dolor a su sistema nervioso central. Además, la hinchazón localizada que ocurre en respuesta al daño muscular aumenta la presión del líquido dentro de los músculos y contribuye a la sensación de malestar y dolor.
Mecanismo de acción de Bengay
Bengay, producido y comercializado por Johnson & Johnson Company, es una crema tópica aplicada sobre la piel sobre músculos adoloridos. Sus tres ingredientes activos principales, mentol, alcanfor y salicilato de metilo, crean sensaciones conflictivas de calor y frío. Esta sensación, cuando se transmite por el sistema nervioso, compite y ayuda a bloquear las señales de dolor asociadas con DOMS. Bengay no tiene un efecto directo en los músculos mismos.
Daño muscular grave en el ejercicio
Si el ejercicio es demasiado severo, se puede producir un daño muscular más significativo e involucrar desgarros y roturas reales de las fibras musculares y los tendones. Este grado de lesión muscular se asocia con dolor, algunas veces severo, no solo con el bajo nivel de dolor y rigidez característicos de DOMS. Los remedios tópicos como Bengay tienen poco efecto sobre este nivel de dolor, y debe consultar a un médico si esto ocurre.
