Los buenos genes ciertamente ayudan si aspiras a convertirte en un modelo de Victoria's Secret, pero incluso las bellezas de la famosa línea de lencería perduran por los dos factores más esenciales para mantener un cuerpo de pista: alimentos nutritivos y ejercicio. Algunas de las modelos se salieron con la costumbre de comer ciertos alimentos no tan nutritivos gracias a un alto metabolismo, pero, en general, estas mujeres mantienen sus cifras trabajando y comiendo saludablemente.
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Adriana Lima
La modelo brasileña Adriana Lima se apega a la dieta de control de porciones, que le permite comer todos los alimentos que normalmente come, pero simplemente restringe la cantidad. Lima come muchas frutas y verduras frescas, pero observa cuántas semillas y granos ella consume. Su cocina favorita es brasileña, de acuerdo con BecomeGorgeous. com, que es conocido por ser pesado en carne. Sin embargo, los cortes magros de carne en tamaños controlados por porciones son saludables y esenciales para una dieta nutritiva. Lima complementa su dieta con muchos ejercicios aeróbicos en la forma del estilo de baile brasileño Capoeira, que infunde intensas técnicas de artes marciales.
Heidi Klum
Heidi Klum, nacida en Alemania, es una de las caras más reconocidas de Victoria's Secret, y con 37 años se ha mantenido como una de las mejores modelos de la compañía. Klum comenzó la dieta del plan corporal de Nueva York después de convertirse en madre. La dieta tiene como objetivo producir resultados significativos en tan solo dos semanas al restringir completamente el pan, los lácteos, los dulces y el alcohol. No se deben consumir más de 1, 200 calorías diariamente en la dieta New York Body Plan. Klum informa que ella come una pequeña comida cada tres horas para mantener su metabolismo comprometido. Comida después de 8 p. metro. está fuera de discusión y la fruta es casi el único bocadillo que se permitirá, con las manzanas siendo su favorita.
Gisele Bundchen
Otra modelo brasileña, Gisele Bundchen, es una de las más exitosas "Ángeles" de Victoria's Secret. Al igual que Lima, ella también es carnívora y fanática de las hamburguesas con queso. Bundchen complementa su dieta alta en proteínas con yoga y caminatas, que la ayudan a relajarse. Ella señala que dará sabor a muchas de sus comidas con pimienta de cayena, lo que ayuda a desencadenar procesos metabólicos para quemar células grasas.
Miranda Kerr
La modelo de Victoria's Secret Miranda Kerr mantiene su cuerpo tonificado al comer muchos carbohidratos saludables y proteínas magras, incluyendo avena, vegetales, yogur bajo en grasa, fruta y claras de huevo. El almuerzo generalmente consiste en ensaladas con pollo o pescado, mientras que la cena incluye más de lo mismo, así como pavo y verduras. Kerr revela que algunas de sus combinaciones de desayuno incluyen tostadas sin trigo cubiertas con aguacate y yogur de arándanos. Ella también admite tener una debilidad por el chocolate. Una combinación de yoga, ejercicios cardiovasculares de bajo impacto y ejercicios de resistencia conforman sus entrenamientos de 75 minutos que realiza de tres a cuatro veces por semana.
Marisa Miller
El secreto de Marissa Miller para adelgazar de prisa antes de una sesión de fotos de Victoria's Secret es comer solo alimentos frescos y saludables, y beber mucha agua 48 horas antes. Para las dietas diarias, elimina los refrescos, los carbohidratos y el alcohol. El nativo de California se centra en el entrenamiento de resistencia para retener el tono muscular y las curvas. Viaja con bandas de resistencia en todos sus viajes porque son fáciles de empacar y se pueden usar prácticamente en cualquier lugar. A Miller también le gusta mantenerse activo al aire libre y hace que el remo sea una parte regular de su entrenamiento.
