Lo más importante que debe hacer si viaja con frecuencia es establecer un entrenamiento de guerrero de la carretera, un ritual, por así decirlo, que haga todos los viajes, sin excepciones. Si tiene que inventar algo en el acto, es más probable que omita su entrenamiento. Uno de nuestros entrenamientos de fuerza favoritos en la habitación del hotel involucra solo dos ejercicios: un solo circuito consta de cinco "pistolas" en cada pierna y cinco flexiones explosivas. Aunque solo necesita 15 minutos para hacer ejercicio (cada dos días), mantendrá su masa muscular. Tómese el tiempo y vea cuántos circuitos puede completar en 15 minutos; intenta superar eso la próxima vez. Y si lo tuyo son los entrenamientos individuales, asegúrate de verificar el mejor entrenamiento para hacer retroceder el reloj. Será perfecto para cuando vuelvas a casa.
Para obtener consejos más sorprendentes para vivir de manera más inteligente, verse mejor, sentirse más joven y jugar más duro, ¡ síguenos en Facebook ahora!
