Aunque no hay una dieta oficial de vinagre y sal respaldada por un profesional de la salud o el ejercicio, esta dieta de desintoxicación a menudo aparece en línea en foros y columnas de consejos. Es un enfoque de limpieza en dos partes, que incluye baños de sal de Epsom y agua con vinagre. La famosa diseñadora de moda Victoria Beckham usó este truco para arrojar kilos de más en 2009.
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Sal de Epsom
Según el Consejo de sal de Epsom, la sal de Epsom es simplemente sulfato de magnesio en forma de cristal de sal. Aunque parece sal de mesa, es muy diferente químicamente. Cuando se agrega al agua de baño, el consejo afirma que las sales de Epsom dejan la piel suave y tersa, a diferencia de la sal marina. Su piel absorbe el magnesio y los sulfatos por vía tópica, y ambos ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.
Epsom Salt Bath
En "Herbal Medicine, Healing and Cancer", los autores Donald Yance, Jr. y Arlene Valentine informan que los baños calientes de sal de Epsom pueden aumentar su metabolismo, lo que puede ayudarlo quemar calorías más rápido. Sugieren llenar una tina con agua entre 106 y 108 grados Fahrenheit, y luego agregar 2 tazas de sales de Epsom. También puede agregar hasta 20 gotas de aceite esencial si lo desea, para crear un efecto de aromaterapia agradable. Vigila la temperatura de tu cuerpo; los autores sugieren remojar durante 15 a 20 minutos, o hasta que la temperatura de su cuerpo alcance aproximadamente 101 grados.
Vinagre y pérdida de peso
En el libro de Cal Orey "Los poderes curativos del vinagre", recurre a la doctora Ann Louise Gittleman, experta en salud, para responder preguntas sobre el vinagre y la pérdida de peso. Gittleman describe el vinagre de sidra de manzana como un alimento que quema grasa gracias a su rico suministro de potasio y ácido acético. El potasio, afirma, mantiene el apetito al mínimo y alienta a su cuerpo a eliminar el agua retenida y el sodio, lo que a menudo provoca la pérdida de pulgadas y libras. El ácido acético del vinagre funciona como un refuerzo del metabolismo, reduce el azúcar en la sangre y ayuda a evitar que el exceso de carbohidratos se almacene como grasa.
Incorporando vinagre
Gittleman sugiere ingerir varias onzas de vinagre por día. Sugiere usar vinagre de sidra de manzana como aderezo para ensalada o agregar 2 cucharadas. a un vaso de agua dos veces al día; esta última es su elección personal para incorporar vinagre en su dieta. El autor Orey menciona otras formas de ingerir vinagre: rociado sobre vegetales, mezclado con arroz, horneado en galletas o espolvoreado sobre pescado y papas fritas.
Advertencia
Los regímenes de limpieza o las dietas de estilo de desintoxicación pueden ser poco saludables. La Asociación Estadounidense del Corazón advierte contra cualquier dieta que aliente consumir un solo alimento o grupo de alimentos y evitar todos los demás. Estas dietas no van a proporcionar una nutrición equilibrada, lo que significa que probablemente recuperes todo el peso que pierdes en ellas.
