La rosácea es un trastorno de salud crónico que se caracteriza por la inflamación de la piel de la cara. Provoca manchas rojas y protuberancias que aparecen periódicamente, y luego desaparece antes de volver a encenderse. La rosácea generalmente empeora con el tiempo si no se proporciona un tratamiento, de acuerdo con MayoClinic. com. La rosácea puede aparecer similar a otros problemas de la piel, como acné, eczema o alergias. Actualmente, la rosácea es incurable; Sin embargo, los tratamientos pueden manejar los síntomas. Las vitaminas y minerales deben considerarse junto con otros tratamientos, ya que pueden ayudar a la curación de los vasos sanguíneos y las anomalías de la piel.
Video del día
Vitamina C
La vitamina C es necesaria para hacer colágeno, un elemento estructural importante de los vasos sanguíneos y la piel. También es compatible con el sistema inmune, fortalece los capilares, que se inflaman en los casos de rosácea, y se comporta como un antiinflamatorio general, según la nutricionista Phyllis A. Balch, autora de "Recetas para la curación nutricional". La dosis recomendada es de 3000 a 5000 mg diarios, tomados en dosis divididas. Las fuentes alimenticias de vitamina C incluyen tomates, naranjas, pomelos, papas, brócoli y fresas.
Vitamina A
La vitamina A se usa a menudo para el tratamiento de trastornos de la piel y en la síntesis del tejido de la piel. La dosis recomendada de vitamina A para los casos de rosácea es de 25, 000 UI diariamente durante tres meses. A partir de entonces, reduzca la dosis a 15, 000 UI diariamente, según Balch. Las fuentes alimenticias de vitamina A incluyen el aceite de hígado de bacalao, los huevos, la mantequilla, la leche, las zanahorias, las espinacas y las batatas.
Zinc
El zinc es un mineral conocido por su función en la reparación de tejidos. Como resultado, las deficiencias de zinc a menudo aparecen como erupciones cutáneas, según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón. El zinc también mejora el sistema inmune. Balch recomienda tomar pastillas de gluconato de zinc para mejorar la absorción y recomienda tomar 50 mg al día. Las fuentes alimenticias de zinc incluyen ostras, cangrejo, yogurt, carne de res, anacardos, almendras y frijoles.
