Como todos los acné, el acné en la parte superior de la espalda es causado por el poro obstruido resultante de una mezcla de células muertas, suciedad y aceite. Algunos tratamientos tópicos pueden mejorar su piel mientras los usa, pero es difícil alcanzar su espalda, y una vez que los detiene, es probable que su acné vuelva a encenderse. Las altas dosis de suplementos vitamínicos pueden ayudar a tratar su acné al proporcionarle antioxidantes y apoyo para la curación de la piel. Sin embargo, las vitaminas solo deben tomarse bajo la supervisión de un profesional de la salud.
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Multivitaminas
Si su acné de espalda es el resultado de una deficiencia de vitamina, puede ser difícil determinar qué vitaminas le faltan. Además, muchas vitaminas funcionan sinérgicamente y la ingesta de una puede requerir una mayor necesidad de otra. Comience tomando un suplemento multivitamínico de dosis alta diariamente. Elije uno que no contenga yodo, sin embargo, porque este mineral puede empeorar el acné, según Phyllis Balch en su libro "Prescription for Nutritional Healing". "
Vitaminas A y D
Balch dice que la vitamina A es importante para la salud de la piel y que puede ayudar a fortalecer el tejido epitelial protector de la piel. Ross Trattler, N. D., sugiere en su libro "Better Health through Natural Healing" que tome de 50,000 a 100,000 UI de vitamina A emulsionada diariamente hasta que su acné se cure y luego tome 5,000 UI diarias a partir de entonces. La vitamina D3 también puede ser útil, y Balch dice que promueve la cicatrización y la reparación de los tejidos. La vitamina D también funciona de forma sinérgica con la vitamina A y puede potenciar sus efectos. Balch recomienda al menos 400 UI diarias de vitamina D. Alternativamente, puede tomar un suplemento de aceite de hígado de bacalao porque el aceite de hígado de bacalao suministra tanto vitamina A como D, así como ácidos grasos esenciales omega-3 saludables.
Vitaminas B
Las deficiencias de vitamina B a veces se asocian con el acné, y Balch dice que las vitaminas B son importantes para la salud y el tono de la piel. Balch recomienda tomar un complejo B100 tres veces al día. B100 es un suplemento que contiene 100 mg de todas las principales vitaminas B. B6 puede ser particularmente beneficioso si sufres de acné relacionado con la menstruación porque evita la absorción y la sensibilidad a la testosterona, dice Trattler, que sugiere tomar 50 a 250 mg de B6 dos veces al día si sufres de acné hormonal.
Vitaminas C y E
La vitamina C, un antioxidante, también puede ser beneficiosa, y Balch dice que ayuda a mantener el sistema inmunológico y reducir la inflamación. También es necesario para la reparación del colágeno en el tejido de la piel, dice Balch. Ella recomienda tomar 1, 000 a 1, 600 mg de vitamina C amortiguada diariamente. La vitamina E es otro antioxidante; Se cree que mejora la cicatrización y la reparación del tejido.Balch sugiere tomar 400 UI diarias de vitamina C y elegir un suplemento que contenga la forma d-alfa-tocoferol para una absorción máxima.
