Las náuseas del embarazo pueden comenzar a partir de las cuatro semanas de embarazo y durar hasta la semana 24 del embarazo o más. Esta náusea puede hacer que le resulte difícil mantener los alimentos y realizar sus actividades diarias. Dos remedios naturales pueden ayudar a reducir algunos de sus síntomas de náuseas durante el embarazo: vitamina B-6 y jengibre.
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Vitamina B-6 y náuseas durante el embarazo
Las mujeres que experimentan náuseas durante el embarazo tienden a tener bajos niveles de vitamina B-6 en la sangre, según un estudio publicado en el "International Journal of Gynecology & Obstetrics" en marzo de 2012. Las mujeres embarazadas que tomaron una dosis más alta de 30 miligramos por día de vitamina B-6 durante dos semanas experimentó síntomas de náuseas ligeramente reducidos durante el embarazo que las mujeres que tomaron la ingesta dietética recomendada de 1,3 miligramos. La American Pregnancy Association recomienda una dosis de 50 miligramos por día para reducir los síntomas de náuseas.
Náuseas de jengibre y embarazo
Un estudio publicado en el "Journal of Alternative and Complementary Medicine" en marzo de 2009 encontró que tomar 1, 000 miligramos de cápsulas de jengibre por día causaba una mejora en los síntomas de náuseas, con una posible disminución en los vómitos. Esta cantidad a veces se divide en cuatro dosis de 250 miligramos distribuidas a lo largo del día.
Comparación de resultados para la vitamina B-6 y el jengibre
La evidencia es contradictoria sobre si uno de estos tratamientos funciona mejor que el otro. Un estudio publicado en "Midwifery" en diciembre de 2009 encontró que la vitamina B-6 y el jengibre eran igualmente beneficiosos para reducir el número de episodios de vómito, pero que el jengibre era más eficaz para aliviar las náuseas. Otro estudio, publicado en "Obstetrics and Gynecology International" en 2013, encontró que no había una diferencia significativa entre los efectos beneficiosos del jengibre y la vitamina B-6 para aliviar las náuseas y los vómitos. El segundo estudio usó el doble de la dosis de vitamina B-6 como primer estudio, sin embargo, y esto podría explicar la diferencia en los resultados.
Consideraciones de seguridad
Hable con su médico antes de usar jengibre o vitamina B-6 para tratar sus náuseas durante el embarazo. Estas sustancias pueden interferir con ciertos medicamentos y las dosis altas pueden causar reacciones adversas. Las mujeres embarazadas no deben tomar más de 1 gramo de jengibre por día, toma nota de la Universidad de Maryland Medical Center. Las dosis altas pueden causar diarrea, ardor de estómago y malestar estomacal. El jengibre puede interactuar con medicamentos que incluyen aquellos para tratar la diabetes y la presión arterial alta y anticoagulantes. El nivel de consumo máximo tolerable de vitamina B-6 es de 100 miligramos por día. Las dosis altas pueden causar la pérdida de control sobre sus movimientos, lesiones en la piel, ardor de estómago y sensibilidad a la luz.
